Te snel gewichtsverlies (cut)?

[talalelh15]

edit//

[GespierdeMug]

so, dat is maar een tabelletje.

Winners never quit and quiters never win.

Wat jij wil. Toen er door een man werd verteld dat de aarde rond was...iedereen lachte hem uit. En jij gaat me vertellen dat je geen 22 kg droge spiermassa kan erop plakken omdat 1 of andere boekje/tekst dat zegt. Je kan jezelf realistisch noemen maar verder ga je niet komen met zon instelling.

''4+ years --- 2-3 pounds (not worth calculating) ''

Al kost het je 10 jaren....

Jaja.. het is ook niet dat ik het bij de pakken neerleg, maar jullie zien blijkbaar dus geen realiteit. Dit is gewoon wetenschappelijk bewezen. Ik ben gewoon nuchter van aard en dat zal dan wel het verschil maken tussen jou en mij. Daarvan afgezien is m'n motivatie, instelling of gedrevenheid om gespierder te worden echt niet minder

Daarnaast ben ik best blij dat ik geen 100kg weeg.. al dat eten wat je dan naar binnen moet spelen. En het kost ook nog eens meer geld!

[talalelh15]

Jaja.. het is ook niet dat ik het bij de pakken neerleg, maar jullie zien blijkbaar dus geen realiteit. Dit is gewoon wetenschappelijk bewezen. Ik ben gewoon nuchter van aard en dat zal dan wel het verschil maken tussen jou en mij. Daarvan afgezien is m'n motivatie, instelling of gedrevenheid om gespierder te worden echt niet minder

Daarnaast ben ik best blij dat ik geen 100kg weeg.. al dat eten wat je dan naar binnen moet spelen. En het kost ook nog eens meer geld!

Wie controleerd de wetenschap?

[axel1994]

Jaja.. het is ook niet dat ik het bij de pakken neerleg, maar jullie zien blijkbaar dus geen realiteit. Dit is gewoon wetenschappelijk bewezen. Ik ben gewoon nuchter van aard en dat zal dan wel het verschil maken tussen jou en mij. Daarvan afgezien is m'n motivatie, instelling of gedrevenheid om gespierder te worden echt niet minder

Kijk eens naar wat triple of gleke bereikt hebben.

Ik heb ook ooit eens gelezen dat overgewicht genetisch is. Betekend dat dat het niet realistisch is dat ik naar een laag vp kan gaan? Betekend dat dat ik gedoemd ben?

Niet elk onderzoek is complete waarheid.
Weet je trouwens dat er voor de squat zowel onderzoeken zijn die zeggen dat het slecht is voor je knieën als onderzoeken die zeggen dat het goed is voor je knieën.

Zie je, als je elk onderzoek als de heilige waarheid neemt dan heb je een paradox.

[GespierdeMug]

Wie controleerd de wetenschap?

Jaa.. sorry talal ik heb hier geen zin in. Leg je gewoon neer bij het feit dat wetenschap bestaat. Je gedraagt je nu net als een klein kind die steeds maar vraagt: waarom, waarom, waarom? Leer gewoon dingen accepteren zoals ze zijn, het is leuk om te zien dat je jezelf een waanbeeld voor houd, maar ik heb dat niet. Ik heb daarom ook niet al die kritiek nodig om te gaan geloven in wat jij zegt, want ik ben daar veel te realistisch voor.

[axel1994]

Jaa.. sorry talal ik heb hier geen zin in. Leg je gewoon neer bij het feit dat wetenschap bestaat. Je gedraagt je nu net als een klein kind die steeds maar vraagt: waarom, waarom, waarom? Leer gewoon dingen accepteren zoals ze zijn, het is leuk om te zien dat je jezelf een waanbeeld voor houd, maar ik heb dat niet. Ik heb daarom ook niet al die kritiek nodig om te gaan geloven in wat jij zegt, want ik ben daar veel te realistisch voor.

Als iemand die zich zeer interesseert in wetenschap zal ik eens wat zeggen.

Ooit geleerd over neutronen en elektronen?

atoommodel datlon: atoom is massief
atoommodel thomson: atoom is massief met deeltjes erop
uiteindelijk atoommodel bohr: hetgeen we nu denken

Dus wetenschap verandert en is niet altijd correct.

Daarbij nog rekening houdend dat theorie afwijkend is van de praktijk.
Dus een persoon die 2.2m groot is kan 22 kg spiermassa opbouwen en een persoon van 1.6 kg ook? Klinkt als bullshit.

Er staat ook in dat iemand die ondergewicht heeft sneller spiermassa kan opbouwen

[talalelh15]

Jaa.. sorry talal ik heb hier geen zin in. Leg je gewoon neer bij het feit dat wetenschap bestaat. Je gedraagt je nu net als een klein kind die steeds maar vraagt: waarom, waarom, waarom? Leer gewoon dingen accepteren zoals ze zijn, het is leuk om te zien dat je jezelf een waanbeeld voor houd, maar ik heb dat niet. Ik heb daarom ook niet al die kritiek nodig om te gaan geloven in wat jij zegt, want ik ben daar veel te realistisch voor.

Waarom ik altijd doorvraag omdat je iets beweerd en het als een feit maakt, wat helemaal niet zo is. Je zegt je hebt een realistisch beeld maar ook dat is subjectief, wat voor jou realistisch is dat voor mij helemaal niet en andersom ook. Dus daarom kan je niet zomaar zoiets simpels zeggen.

Jij mag natuurlijk zo denken he, maar het brengen alsof je niet 80 kg kan wegen en je bent 1,75(78) lang slaat nergens op.

[dynobet]

Die tabel gaat wel uit van mensen met een normaal startpunt. niet mensen met ondergewicht. Ik kan je veel voorbeelden geven van heel normale jongens die een droom hadden. Begonnen vanuit dezelfde basis als jou maar nu na 4 jaar al 85 kilo plus (droog) en nog steeds groeiende (wel veel langzamer).

Als je begint vanuit ondergewicht, kun je met de juiste aanpak vaak Veeel meer als 10 kilo droge massa pakken. Zie ijsblok, gleke, en vele andere members.

[inferno_0666]

Trek van 80 eens 58 af? Ja, dat is 22kg droge spiermassa.. beide met een vet% van 10%. Sorry, maar ik geloof niet dat een mens veel meer spiermassa dan dat kan bouwen als naturel zijnde. Tenzij je monsters genetics hebt ofzo, maar die heb ik niet. Tuurlijk kan ik ook wel 90kg halen, maar dan wel met een hoop vet.

Year of Proper Training --- Potential Rate of Muscle Gain per Year
1 year --- 20-25 pounds (2 pounds per month)
2 years --- 10-12 pounds (1 pound per month)
3 years --- 5-6 pounds (0.5 pound per month)
4+ years --- 2-3 pounds (not worth calculating)

Now, if you total up those values, you get a gain of roughly 40-50 pounds of total muscle mass over a lifting career although it might take a solid 4+ years of proper training to achieve that.

En een smalle bouw is geen smoes, er zijn ook jongens van 1.78 die al 10kg zwaarder wegen dan ik die niet eens trainen. Of als je nou een van de profs neemt, zelfde lengte maar dan flink boven de 100+. Lichaamsbouw kan je niet veranderen. Je kan er massa opbouwen wat je wil, maar het frame blijft hetzelfde.

Ik ken het artikel waar jij naar refereert en de bevindingen kloppen wel.

http://forum.bodynet.nl/algemeen/498...potential.html

[inferno_0666]

Die tabel gaat wel uit van mensen met een normaal startpunt. niet mensen met ondergewicht.

Dat was ik vergeten erbij te vermelden.

[Robbie1970]

Nog enige gedachtes?

Je zakt in vet, je spieren tonen steeds meer en zelfs aders komen door??WTF zeur je man hahaha, je gaat dan toch heel goed?
Je moet alleen opletten dat je met je training niet te leeg voelt, voor je training kun je nog genoeg eten en droog worden, na je training voldoende carbs/ei zodat je goed hertsteld van je training,.
Je bouwt zelfs kracht dus ik zou me nada druk maken en lekker zo door knallen

[Robbie1970]

Daarnaast.. ik heb echt een hele smalle bouw, voordat ik begon woog 58kg op 1.78m..

Ik woog ooit ong 65 kilo met 1.85

[GespierdeMug]

Je zakt in vet, je spieren tonen steeds meer en zelfs aders komen door??WTF zeur je man hahaha, je gaat dan toch heel goed?
Je moet alleen opletten dat je met je training niet te leeg voelt, voor je training kun je nog genoeg eten en droog worden, na je training voldoende carbs/ei zodat je goed hertsteld van je training,.
Je bouwt zelfs kracht dus ik zou me nada druk maken en lekker zo door knallen

Haha ja ik moet niet zeuren eigenlijk, maar gewoon omdat ik het gevoel had teveel aan het verliezen te zijn Op trainingsdagen zit ik nog redelijk hoog met de carbs (250g) dus ik heb echt genoeg energie om te trainen en het gaat dan ook zeer lekker.

Op alle bovenstaande reacties, waarvan de helft niet eens relevant is aan mijn standpunt: Prima, geloof wat je geloofd.

En ik geef eerlijk toe dat ik misschien niet helemaal correct ben geweest en over het hoofd heb gezien dat ik vanaf een ondergewicht begon. Misschien valt er inderdaad wel wat meer te winnen dan inderdaad. Mijn excuus. Dat wil niet zeggen dat het dat bashen van jullie goedpraat

[Robbie1970]

Elke atleet, beginner of gevorderde raakt een beetje onzeker wat wel of niet goed gaat vaak moet je dan op je gevoel afgaan of van de m ening van een eerlijk iemand, iemand die je oprecht zegt waar het op staat omdat ie respect heeft voor je doel, kontkussers heb je niks aan in deze sport, kritiek brengt je verder en geeft je meer wilskracht, kijk gewoon weer over 2 weken hoe het gaat.
Hou ook evt een trainingslog bij voor jezelf waarin je alles noteerd, zoals je laapuren, werk of studie uren, je vochtinname etc etc, maar ook hoe je hebt gegeten de tijd tussen je maaltijd en je training, op den duur ga je zelf een rooie lijn zien.
Maar te hoog zit je niet want je word droog en bouwt massa, hoe mooi kan het zijn man

[GespierdeMug]

Elke atleet, beginner of gevorderde raakt een beetje onzeker wat wel of niet goed gaat vaak moet je dan op je gevoel afgaan of van de m ening van een eerlijk iemand, iemand die je oprecht zegt waar het op staat omdat ie respect heeft voor je doel, kontkussers heb je niks aan in deze sport, kritiek brengt je verder en geeft je meer wilskracht, kijk gewoon weer over 2 weken hoe het gaat.
Hou ook evt een trainingslog bij voor jezelf waarin je alles noteerd, zoals je laapuren, werk of studie uren, je vochtinname etc etc, maar ook hoe je hebt gegeten de tijd tussen je maaltijd en je training, op den duur ga je zelf een rooie lijn zien.
Maar te hoog zit je niet want je word droog en bouwt massa, hoe mooi kan het zijn man

Ja, je hebt echt helemaal gelijk. Het is alleen dat velen uit onwetendheid spreken waardoor je er eigenlijk niets aan hebt Maar verder is het inderdaad wat jij zegt; je moet het zelf aanvoelen, in de gaten houden, conclusies trekken en dan zie je inderdaad die rode lijn. Ik denk dat ik nu wel aardig in de gaten heb hoe het een en ander bij me werkt, maar ben er zeker nog niet helemaal. Zometeen weer terug naar een cleanbulk en ook daar zal ik weer dingen bijleren over hoe mijn lichaam rust en voeding gebruikt bij het bouwen van massa.