Wat is jullie ontbijt voor vandaag?

[HardBreaker]

3 bakken thee.
kippensoep met drumsticks ( ben ziek en heb keelpijn dus dit is hemels )
en na ritje naar de zaak toe stroopwafel met kop koffie en vervolgens Weight gainer shake.

[Robbie1970]

200 gram rijst, 100 gram vis en allerlei groente

[Falstyr]

mijn ontbijt is the same as every day.
400ml melk, 50-75gr havermout and 50gr whey

[optiflex]

100gr havermout beetje whey en 3 eieren en zoete aardappel met kipfilet.
1e keer dat ik zoete aardappel eet, (hiervoor 1 x verkeerd bereid waardoor het zo goed als rauw was)was verrukkelijk.

[Jeroen1976]

Waarom mixen sommigen de brinta met water? Lijkt me niet te vreten en melk bezit toch ook een aantal goede voedingsstoffen en ijzers.

[gain is pain]

momenteel:

80gr gekookte rijst
5 ei-eiwitten
1 appel

[Toph]

Ik drink altijd een whey shake bij het opstaan en neem 15 minuten later havermout + melk. Heeft dit nog een voordeel, of kan ik die whey net zo goed door de havermout gooien.

[yvar]

3 koolvisjes en bcaa en 1 eetlepel olijfolie.... ben aan depleten no carbs and no salt

[Robbie1970]

Waarom mixen sommigen de brinta met water? Lijkt me niet te vreten en melk bezit toch ook een aantal goede voedingsstoffen en ijzers.

Die ijzers vallen soms erg zwaar op de maag bij mensen.
Oh en melk is voor babies.

[maar7en8]

Die ijzers vallen soms erg zwaar op de maag bij mensen.
Oh en melk is voor babies.

schuurt ook zo in je slokdarm!

[gain is pain]

3 koolvisjes en bcaa en 1 eetlepel olijfolie.... ben aan depleten no carbs and no salt

gellukig heb ik die shit al gehad
was echt een zombie op me laatste dag (vorige week woensdag)

[Gus]

50 gram brinta, 500ml melk, 30 gram whey perfection en 2 boterhammen met 50gram kipfilet

[Robbie1970]

8 eieren omelet, 4 met dooirr en met kaas, 150 gram havermout/bambix mix en 30 gr caseinaat

[vonnie1973]

Ik ben het helemaal vergeten was druk bezig met "ziek "zijn pffff dat is niet nooit grappig normaal eet ik yoghurt met muesli,walnoten olie met haverzemlen en lijn zaad en en lukt mij niet om door mij keel te krijgen.

[Teddek]

20 gram whey
400mm Volle melk
65 gram havermout
3 omega 3 tablet
1 multivit tablet