Wat is jullie ontbijt voor vandaag?

[kojak]

besjes eten is nieuwe hype?

[marclux]

anderhalve kilo fruit en een halve kilo groente.... alleloeja

is 1,35 liter water, qua gr, KH kom ik bij de meesten wel in de buurt denk ik. Hoef me de rest van de dag ook niet meer zorgen te maken om de 2 ons en 2 stuks

[marclux]

besjes eten is nieuwe hype?

ben benieuwd denk dat er meer nadruk is komen te liggen op de micro's dan voorheen. kipfilet, broccoli, pindakaas en havermout houden we met z'n allen ook al een tijdje massaal vol (alhoewel, volle chocolade melk zie ik steeds minder als PWO) dus of het een hype is weet ik niet

[futurekill]

weight gainer-mass perfection,50gr meusli,banaan,boterham met kipfillet en een fristi

[talalelh15]

weight gainer-mass perfection,50gr meusli,banaan,boterham met kipfillet en een fristi

Waarom schep je niet gewoon suiker in je lichaam

[Robbie1970]

Waarom schep je niet gewoon suiker in je lichaam

Is wel veel goedkoper

[Faabjan]

Waarom schep je niet gewoon suiker in je lichaam

[Davidofff]

50 gram brinta met water
30 gram whey met water
1 banaan

[futurekill]

Waarom schep je niet gewoon suiker in je lichaam

gwn oats beter alternatief?

[Triple Aces]

wuut 1.5kg fruit?... u srs?

30gr whey + 5gr creatine + water en wat pillen zooi (omega3 - multivit&min - vit d)
150gr havermout + 500ml halfvolle melk

zelfde als elke andere dag

[talalelh15]

Is wel veel goedkoper

Dat wel ahha, carb=carb toch? :P

gwn oats beter alternatief?

Ja man, suiker in je ontbijt is niet erg maar niet teveel. Rozijnen/bosbessen/ander fruit. En dan nog complexe carb, havermout. Met langzaam eiwitten en een wat snelle eiwitten. Langzame eiwitten kan je denken aan eieren.

[lucky_luc]

anderhalve kilo fruit en een halve kilo groente.... alleloeja

Volgens mij maakt hij ze eigen drank

[futurekill]

Dat wel ahha, carb=carb toch? :P


Ja man, suiker in je ontbijt is niet erg maar niet teveel. Rozijnen/bosbessen/ander fruit. En dan nog complexe carb, havermout. Met langzaam eiwitten en een wat snelle eiwitten. Langzame eiwitten kan je denken aan eieren.

oke bedankt,had deze gekocht na aanraadden van iemand...die begon te lullen dat ik niet vlug genoeg groeide.me wat te vlug laten beinvloeden i guess.schakel terug over naar whey perfection,300ml halfvolle melk,50gr oats,banaan en 50gr meusli(met rozijnen van AH) als ontbijt.klinkt al wat beter denk ik?

[optiflex]

Zelf gemaakt tonijn salade met brood +appel en 2 samples whey.

[Gus]

2 sneetjes brood
4 eieren
30gram whey perfection
700 ml melk