belangrijk?

[Neto61]

Doe je al die oefeningen op 1 dag en dat 5x per week?

edit: laat maar, verkeerd gelezen

Je doet wel veel oefeningen voor iedere spiergroep. Meer is niet altijd beter

tips zijn altijd welkom:P

[Gus]

tips zijn altijd welkom:P

Voor borst zou bijv. normaal bankdrukken en incline dumbbell bankdrukken al genoeg zijn. Als je nog een extra oefening wilt pak dan flyes of wissel dat af met dips

[Fossah]

ik train rond 3,5 maand heb al een gain van 3-4kgs gemaakt maar nu gaat het erg sloom en me binnenborst loopt een beetje achter denk ik en met voeding heb ik geen probleem

Binnenborst? wat is dat nu weer?

De vraag is ook niet of je een probleem met voeding hebt, maar meer of die wel goed zit.. Post je voedingschema eens.. en techniek? Ben je absoluut zeker van dat dat goed zit?

[Neto61]

Binnenborst? wat is dat nu weer?

De vraag is ook niet of je een probleem met voeding hebt, maar meer of die wel goed zit.. Post je voedingschema eens.. en techniek? Ben je absoluut zeker van dat dat goed zit?

binnenborst bedoel ik de lijn in het midden die de borsten dan duidelijk verdeelt


voedingschema heb ik al is eerder gepost zat geen probleem techniek ook geen probleem


maar heb nog een laatste vraag voor dit topic kan je een schema ook 1 jaar lang gebruiken en dan steeds verzwaarderen???

[Dexie]

"Binnenborst" kan je niet isoleren. Gwn dikkere tetten krijgen

[Neto61]

"Binnenborst" kan je niet isoleren. Gwn dikkere tetten krijgen

komt wel goed:P