Tweet
ik kan niet meer zo vaak na fitniss en wou vragen als ik eerst me benen train en dan rug en biceps is dat dan nog steeds voldoende training voor me benen?
-
-
Fullbodyfocus on progression at all times, so when you are able to, load the bar. -
borsten enzo pak ik andere dag man maar ja kan miss wel een fullbodyOriginally posted by Teddek View PostComment
-
Dus je traint nog 2x per week?
Dan zou ik gaan voor n UB-LB. En niet zoals je het nu doet door elkaar gooien.Comment
-
-
Mischien handig als je je gehele indeling plaats
PS, volgens mij krijg je meer response als je de topic in de juiste sectie zet http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
Borst-TricepsOriginally posted by Neto61 View Post
Rug - Biceps
Schouders
Benen
Anders Benen bij schouders bij 3x?Comment
-
4x UB LB UB LB
3x FB FB FBComment
-
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...4 uur geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 day ago
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...6 dagen geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...1 week geleden
Comment