Overtollig Huid, hoe verder?

**Patriciaaa** · 24-05-2013, 06:47

Niet lullig bedoelt hoor... maar volgens mij is dat is ook niet alleen maar vel. Ja, je huid is slap, maar dat is niet het enige.... Hoe dan ook is 40kg natuurlijk een hele knappe prestatie waar je trots op kan zijn

Met de juiste levensstijl (en daarmee bedoel ik niet een Dr Frank dieet) moet je een heel eind kunnen komen. In goede/waardevolle vetten en in vlees zit genoeg wat je huid helpt te herstellen. Met een dieet waarbij je niet vetter wordt, maar genoeg energie hebt om knetterhard te trainen en te herstellen, moet je nog een heel eind kunnen komen. Je bent pas 21, dus je huid kan echt nog wel herstellen.

Cutten en bulken kan best, maar ik zou het niet doen. Ik kan me voorstellen dat het voor veel mensen het meest interessantste is.... Maar spier opbouwen en vet verliezen tegelijk kan net zo goed. Al ziet het er minder extreem uit, waardoor je meer geduld moet hebben. Al je dat hebt, kan jij je daarop focussen.

Post anders eens wat je nu eet?

**chobiz** · 24-05-2013, 07:59

Thanks voor je reactie.
Het voelt wel allemaal merendeels als huid, als ik bijvoorbeeld in een
Positie ga voor op te drukken, zie je alles omlaag hangen.

Wat ik zoal eet overdag:

6:00 - 7:00 50gram havermout met yoghurt. ( gwn het bakje vol ) en soms er nog een banaan bij.
10:00 - 14:00 op school; 4 bruine boterhammen met meestal ham of kipfilet.
14:00 - 15:00 Zodra ik thuis ben, eet ik vaak iets van 3 boterhammen met tonijn
of een bak sla met tonijn. Of ik maak rijst gemengd met tonijn. Soms bak ik eieren.
Avondeten is altijd met veel kip of gehakt en veel groente.
21:00 - 22:00 Elke dag na het trainen eet ik 500gram kwark voor het slapen.

Verder eet ik gwn als ik bijv achter de pc zit en mijn huiswerk doe, eet ik pinda's maar niet super veel
gwn een klein beetje.

Soms wil ik nog wel eens veel fruit mengen en in de blender doen.

Dus je adviseert me gewoon om 5x in de week te blijven trainen maar dan gwn met een schema waarmee ik veel meer vet verlies?

**Neproadie** · 24-05-2013, 08:28

Originally posted by chobiz View Post

Het voelt wel allemaal merendeels als huid, als ik bijvoorbeeld in een
Positie ga voor op te drukken, zie je alles omlaag hangen.

komt me bekend voor, bij mij is er 23kg af. Maar ik heb echt niet de illusie dat het alleen maar huid is, daar zit echt wel nog meer achter

**haci** · 24-05-2013, 08:33

Ik had eerder al gereageert op toen je dit op /fit/ poste lol

**chobiz** · 24-05-2013, 08:35

hmmm dus wat nu? meer afvallen? en blijven trainen?

@haci , haha ja die posts waren niet actief en niemand reageerde meer, toen maar
andere site gezocht, kwam ik uit op deze ;o

**haci** · 24-05-2013, 08:44

Originally posted by chobiz View Post

Ik zag een man die hier veel meer was afgevallen was dan ik:
http://oi43.tinypic.com/2jcud0w.jpg

Hij heeft dit gehaald door te cutten en dan weer bulken en dit te herhalen.
Dus is dit een goed idee om te doen? Dus ik ga cutten tot ong 12% dan weer bulken richting de 20% ?

Deze meneer ken ik, dit is zijn bodyspace profiel: http://bodyspace.bodybuilding.com/co...opher/22998732

De reden dat hij zo erg veel overtollig vet heeft is omdat hij 1. wat ouder is (45 jaar was ie met 2 kinderen), 2. Morbidly obese was ( 170-190 kilo was ie geloof ik) en hij stuurde mij ooit een private message op een forum dat hij heel erg low calories is gaan eten op Keto, viel heel erg snel af hij ging dacht ik van 170 ( daar ergens ) naar 100 in een jaar, nu is hij 85-90 ( kun je zien bij progressie foto's ).

dus bij jou zal dat echt niet zo worden, ook als jou laatste foto bekijk zal het alleen bij de omgeving buik een beetje komen en dat zal het zijn.

Door blijven cutten tot je een laag lichaamsvet hebt, daarna weer bulken ( geen idee tot hoeveel lichaams% ) en dan weer cutten, uiteindelijk trekken je spieren naarmate ze groeien dat wel strak.

**brillant** · 24-05-2013, 08:57

**chobiz** · 24-05-2013, 11:03

Wauw, wat een inspiratie is die gast zeg.
Ik ging dus van 140 naar ong 100 ( ik moet me echt even snel wegen )
hoe kan ik simpel erachter komen wat mijn bodyfat is?

Dan ga ik vanaf volgende week beginnen met cutten. Dit doen tot ongeveer 9/10% ?
Dan weer bulken naar 18/20% ?
Ff een schema enz zoeken voor cutten dan, aangezien ik er niks vanaf weet ;o

Echt heel erg bedankt allemaal! Echt vanuit mijn hart dit... ik had de hoop al opgegeven en zag het trainen ook al niet meer zitten... nu ik weet dat er ergens een kleine hoop is doet dit me echt meer dan je je miss kan bedenken!

Overtollig Huid, hoe verder?