Straps: No-No of GG

gebruik ze soms, als ik merk dat ik faal op mijn grip,

[Nieck01]

ik gebruik ze altijd bij dl, shrugs en bij zwaardere db rows en evt bb rows. Eigenlijk alleen maar door mijn elleboog/onderarm blessure
Maar het traint wel fijn, en mijn onderarmen zijn echt niet klein vind ik zelf.

[marc-073]

Als ik zwaar DL zeg maar dan gaat me bar naar me vingers toe zeg maar, doet ook pijn aan je eeltplekken tbh.
daarom Straps

[Jurvg]

Ik deadlift zonder straps en zonder mixed grip. Maar mijn max is ook maar 130 ofzo. Heel soms als ik high reps shrugs of kroc rows doe, dan doe ik de zwaarste set met straps. Ik vind persoonlijk grip heel belangrijk, niets is zo vet als iets kapot kunnen knijpen .

Joachim trekt 200 mixed grip zonder straps volgens mij en als hij me een hand geeft merk ik dat wel zeg maar

[Nocerino]

Mmmmmm. Laatst had ik zo een set met deadliften

5x60 (no straps)
5x70 (no straps)
5x80 (no straps)

5x100 (no straps)
5x120 ofzo ( no straps
Xx130 (repout, met straps)

5x10x60 (no straps voor drie setjes)

Wilde daarna de bar zonder gewicht oppakken maar had gewoon geen knijpkracht over. Dus ik denk niet dat die straps zo slecht zijn.

Ook met walking lunges etc is het voor mij veel makkelijker om lang 30kg+ dumbels vast te houden. Anders red ik het maar voor een rep of 3.

Voor voor krachtontwikkeling zelf is het toch een goed middel? Je maakt meer reps waardoor je spiergroep een grotere prikkel krijgen. Alleen laat je je voorarmen wat achter, wat je weer goed kunt maken met andere oefeningen. Of werkt dat niet zo?

[Cidious]

Straps zijn gewoon good to go. Kan zoals hierboven al gezegd werd helpen bij meer focus leggen op de te trainen spier of spiergroep.

Ik wissel regelmatig af. Ene keer DL met andere keer zonder. Met kan ik gewoon meer uit mn deadlift halen op de rug en benen en zonder verbeter je de krachtbalans in je lijf wat meer.

[okidoki71]

In het begin gebruikte ik straps, toen ik over stapte op magnesium heb ik sindsdien nooit meer een grip issue gehad, m'n top op de deadlift is 265kg maar ik pak 3x320 met rackpull, rug geeft eerder op dan m'n grip.....
Mijn probleem was altijd dat ik bij het knijpen in de bb ging zweten (klam) in m'n handen en daardoor de bb uit m'n handen dreigde te glippen, met magnesium heb je dat probleem daarmee opgelost, grip is vaak sterker dan dat je denkt....

[kojak]

Nadat ik een tijdje straps had gebruikt bij dl merkte ik dat mijn grip ook vanzelf sterker werd. Dus zeker een aanrader. Maar gebruik voortaan magnesium, zit je ook niet te kunnen elke keer met die straps.

[blocktoblock]

proberen zo veel mogelijk zonder
wanneer je niet meer kan straps gebruiken
deadlift is immers geen onderarm oefening he

[Mvos]

Eens met block

[GespierdeMug]

Welke straps hebben jullie allemaal? Wil er ook een paar aanschaffen namelijk

[Gus]

Ik kan tot 120-130 romanian deadlift sets maken zonder straps, maar dan zit ik wel soms te sukkelen met wegglijdende stang. Daarom gebruik ik sinds een tijdje steeds vaker straps op dat soort momenten. Alleen bij deadlift, zware shrugs en zware db row

[akito]

proberen zo veel mogelijk zonder
wanneer je niet meer kan straps gebruiken
deadlift is immers geen onderarm oefening he

RT

Welke straps hebben jullie allemaal? Wil er ook een paar aanschaffen namelijk

Gewoon B&F-straps, kosten niks en zijn ideaal ook qua wikkellengte etc. Gym owner heeft er gelukkig een setje of 10 van liggen net als belts etc

[bvds]

Bij B&F kan je ze gratis uitzoeken als je boven de 60 euro bestelt.

[GespierdeMug]

Relaxed, maakt dus geen fuck uit welke in principe