Progressie

[BeauSchevenels]

Hallo ik ben jongen 1m71 en weeg nu 55 kg mijn doel is echt heel gespierd te worden ik denk uiteindelijk bij mijn lengte max 75 kg dit is voor deze lengte al heel veel
wat ik dus af vraag hoeveel kg zou ik op een jaar kunnen gainen ?
zou het kunnen ( omdat ik redelijk klein ben) dat ik sneller gespierd en zo lijk omdat ik in totaal ook minder weeg dan grotere ??

graag reacties (:

[maar7en8]

begin met trainen en goed te eten.
kijk dan hoever je komt...

[Aldo Raine]

Hoeveel kilo je op een jaar zou kunnen gainen. Als er een helderziende op dit forum is zal die je dat vertellen. Als jij zorgt dat je een goed voedingsschema hanteert met de juiste discipline, training en rust moet je een heel eind komen.

[brillant]

hoe oud ben je??

[_ijnel]

groei je nog?

[Neto61]

75kg is niet heel veel...........maar begin met trainen en goed eten en de rest komt wel

[inferno_0666]

75kg is niet heel veel...........maar begin met trainen en goed eten en de rest komt wel

75kg bij een lichaamslengte van 1,71m en met een laag vetpercentage, dus zo rond 8%, zal goed ogen en is zeker niet weinig.

[maar7en8]

75kg bij een lichaamslengte van 1,71m en met een laag vetpercentage, dus zo rond 8%, zal goed ogen en is zeker niet weinig.

+1
dan zie je er gewoon goed uit.

[inferno_0666]

Om jou een idee te geven, dit forumlid is 1,70m lang en weegt tegenwoordig rond de 70kg:

http://forum.bodynet.nl/trainingslog...lum-vitae.html


http://forum.bodynet.nl/trainingslog...-vitae-63.html

[Neto61]

Om jou een idee te geven, dit forumlid is 1,70m lang en weegt tegenwoordig rond de 70kg:

http://forum.bodynet.nl/trainingslog...lum-vitae.html


http://forum.bodynet.nl/trainingslog...-vitae-63.html

inderdaad ziet er wel goed uit, lijkt ook zwaarder

[HDready]

Hallo ik ben jongen 1m71 en weeg nu 55 kg mijn doel is echt heel gespierd te worden ik denk uiteindelijk bij mijn lengte max 75 kg dit is voor deze lengte al heel veel
wat ik dus af vraag hoeveel kg zou ik op een jaar kunnen gainen ?
zou het kunnen ( omdat ik redelijk klein ben) dat ik sneller gespierd en zo lijk omdat ik in totaal ook minder weeg dan grotere ??

graag reacties (:

Kijk het antwoord op je vraag "wat ik dus af vraag hoeveel kg zou ik op een jaar kunnen gainen ?"
= tussen de 0 en 300 gram per week aan spiermassa; tussen de 101 en 10000 gram per week aan vetmassa
Als je wilt weten hoeveel wij ongeveer gokken dat je zal gainen, spreek ik namens mijzelf en verwacht dat je aan het begin een paar honderd gram spieren pakt, daarna bijna niet vooruit te branden

Omdat je klein bent heb je een voordeel, jou voedingsbehoefte is nog niet zo ver ontwikkeld (evolutie).

Hoeveel kilo je op een jaar zou kunnen gainen. Als er een helderziende op dit forum is zal die je dat vertellen.<ICU> Als jij zorgt dat je een goed voedingsschema hanteert met de juiste discipline, training en rust moet je een heel eind komen.

Ik wist dat er ooit iemand om hulp zou vragen 0_0