home gym

[maxxx]

hey

ben al zo'n 1,5 jaar bezig met fitness en in heb besloten ipv sportschool mn eigen homegym te maken. wat raden jullie mij aan om te kopen?

- ik heb al een powercache (home made, waar ik in kan squatten bankdrukken, optrekken ect)
- ik heb al een barbell (lang)
- 90 kg gewichten
- delta halterbank (niet stevig en niet verstelbaar)

en dan heb ik nog de keuze om te kopen
- dumbells
- verstelbare bank
- curl stang
- lat pulley machine
- extra gewichten

het meest simpelst zou zijn: powercache, barbell, dumbells, verstelbare bank, en extra gewichten.
raden jullie mij aan om een curlstang te kopen?
en is het handig om nog een latpulley te kopen, waar ik verschillende oefeningen mee kan doen?
Lat Pulley Station - Gorilla Sports

[Twer]

Die pulley is niet goed. Heb er over gelezen, als je wil zoek ik het op waarom hij niet goed is.

Kijk even op fitnesseller.nl of weberfitness voor een goede pulley voor een goede prijs. Weberfitness is een erg goede site om je spullen te bestellen.


Dumbells zijn er duur, zeker nieuw. Ik zou tweedehands sites afspeuren voor je dumbell.

[RobinVM]

hey

ben al zo'n 1,5 jaar bezig met fitness en in heb besloten ipv sportschool mn eigen homegym te maken. wat raden jullie mij aan om te kopen?

- ik heb al een powercache (home made, waar ik in kan squatten bankdrukken, optrekken ect)
- ik heb al een barbell (lang)
- 90 kg gewichten
- delta halterbank (niet stevig en niet verstelbaar)

en dan heb ik nog de keuze om te kopen
- dumbells
- verstelbare bank
- curl stang
- lat pulley machine
- extra gewichten

het meest simpelst zou zijn: powercache, barbell, dumbells, verstelbare bank, en extra gewichten.
raden jullie mij aan om een curlstang te kopen?
en is het handig om nog een latpulley te kopen, waar ik verschillende oefeningen mee kan doen?
Lat Pulley Station - Gorilla Sports

power rack , flat bench , barbell en 200 kg aan gewichten ofzo daar kan je wel een jaar mee.

Ben ik zelf trouwens ook van plan home gym, mijn eigen sportschool heeft geen squatracks en smith is gay.

[fitnessfreak]

Ik heb nog een cablecross te koop, ideale aanvulling op je homegym

[antma]

latpulley moet je niet doen man, zonde van je geld, gewoon, cage,halter,dumbell,bank klaar.

[maxxx]

jongens is dit wat : Fitness bank apparaat met meerdere functies bankdrukbank - Fitness - Marktplaats.nl

deze krijg ik er ook bij : Schouder bank stoel evt ook voor squaten squat - Fitness - Marktplaats.nl

de leg extension en de latpulley doen er niet toe. gaat mij meer om de bank met stangen en gewichten en de schouderbank is dan mooi meegenomen. dit alles voor 165,-

kan het morgen al ophalen als ik wil? doen of niet?

laat snel weten

max

[RobinVM]

jongens is dit wat : Fitness bank apparaat met meerdere functies bankdrukbank - Fitness - Marktplaats.nl

deze krijg ik er ook bij : Schouder bank stoel evt ook voor squaten squat - Fitness - Marktplaats.nl

de leg extension en de latpulley doen er niet toe. gaat mij meer om de bank met stangen en gewichten en de schouderbank is dan mooi meegenomen. dit alles voor 165,-

kan het morgen al ophalen als ik wil? doen of niet?

laat snel weten

max

Ik zou het doen. Direct doen, die multi functionele ding zijn wel duur auwe.
En je hebt squatrackje (soort van).

Gewoon doen !

[maxxx]

oke, bedankt voor je reactie! ik zit nu rond dezelfde stats als jou haha @ robinVM

[maxxx]

vindt hem er zelf wel stevig uitzien. iemand een idee hoeveel je met dit ding kan benchen?

[RobinVM]

oke, bedankt voor je reactie! ik zit nu rond dezelfde stats als jou haha @ robinVM

Nice wat zijn je gewicht stats leeftijd enz.?

Je latere reactie. sws wel 130 kg minimaal.

[Wakke]

NIET DOEN

ik heb dat thuis gehad, das rommel

[maxxx]

bench press: 5x5x50, squat: 10x100, deadlift 5x5x90 ik doe deze belangrijkste oefeningen 5x5 dus vandaar zal binnekort kijken wat de 1 rep max zijn

en trouwens 14jaar, bijna 15, 1.87, 73 kilo, rond de 11% vet! heb het laatste jaar geen voedingsschema gehad. wel wat op mn voeding gelet en wel gewoon boven mn onderhoud maar niet alles was juist zegmaar, haha. vanaf nu wil ik het sticky 4 daagsschema gaan volgen en hoop dan met een goed voedingsschema flink op kracht en massa vooruit te gaan

[RobinVM]

bench press: 5x5x50, squat: 10x100, deadlift 5x5x90 ik doe deze belangrijkste oefeningen 5x5 dus vandaar zal binnekort kijken wat de 1 rep max zijn

en trouwens 14jaar, bijna 15, 1.87, 73 kilo, rond de 11% vet! heb het laatste jaar geen voedingsschema gehad. wel wat op mn voeding gelet en wel gewoon boven mn onderhoud maar niet alles was juist zegmaar, haha. vanaf nu wil ik het sticky 4 daagsschema gaan volgen en hoop dan met een goed voedingsschema flink op kracht en massa vooruit te gaan

Lol zieke stats voor een joch van 14 voel me echt slap atm.

[maxxx]

haha dankje! hoe oud ben je als ik vragen mag?

[RobinVM]

haha dankje! hoe oud ben je als ik vragen mag?

17 man, toen ik jou leeftijd had zat ik wat te roken en blowen in het bos
Ben nu 2 jaar clean , 5 dagen gestopt met roken en bijna geen alcohol

Dus word tijd om dik te gainen