25-----18

[Iguana]

Even voor mijn ego.
In januari zat mijn vetpercentage op 20,8 % met 99 kilo door een gebroken hand niet sporten veel zuipen zat dit in 2 maand (1 maart)op 25 % met 106 kilo
Daarna ben ik gaan cutten en heb vandaag mn vet weer laten meten met huidplooitang en kwam op 18% met 103 kilo
Sinds ik op aanraden van iedereen hier minder alchohol ben gaan nuttigen en me strikt aan mn voeding hou gaat mn kracht dus vooruit mn vet omlaag en een aantal kilos spiermassa erbij.
Dit motiveert.

[Testo]

Netjes hoor.

Op welke plaatsen ben je gemeten en wat waren de cijfers?

[Been]

klinkt goed

[100%]

Gaat goed Bro !!

Succes verder !

Grtz..

[XeNoGeaR]

goed bezig owolde.... Probeer is Shakes met Water te nemen ... deed ik net ook .... pleuris als je wilt cutten moet je er wel wat voor over hebben

[punani]

@xeno Dymatize elite wheyshake probeer deze shake eens die vind ik zelf lekkerder met water!!!. Iguana goed bezich kerel is lekker gevoel he ik ken het nu doorzetten.grts

[Shannasse]

Waar zo'n forum al niet goed voor kan zijn...
Mooie progressie hoor, is gelijk weer duidelijk hoe vreselijk belangrijk echt goede voeding is!

[Iguana]

Citaat[/b] (Testo @ Apr. 15 2005,03:16)]Netjes hoor.

Op welke plaatsen ben je gemeten en wat waren de cijfers?

Mijn sportschooleigenaar(harry thibaudier winnaar eemsmond open overall 2002 en 3e mr holland 2002) meette op 4 plekken ehm ruim gezien love handles triceps buik en rug..
De cijfers heb ik niet gezien hij las het af in een tabel in een klein boekje en gaf nog wat tips qua voeding.
Toen ik aangaf wat hier op bodynet was gezegd over lijnzaadolie etc vond hij dit forum ineens heel intressant en leerzaam.

[Iguana]

En allemaal bedankt voor jullie support uiteraard.

[corina]

nice stats

[kroesuway]

Ga zo door zou ik zeggen!
Greetingz Kroesuway

[Testo]

Citaat[/b] (Iguana @ Apr. 15 2005,10:53)]

Citaat[/b] (Testo @ Apr. 15 2005,03:16)]Netjes hoor.

Op welke plaatsen ben je gemeten en wat waren de cijfers?

Mijn sportschooleigenaar(harry thibaudier winnaar eemsmond open overall 2002 en 3e mr holland 2002) meette op 4 plekken ehm ruim gezien love handles triceps buik en rug..
De cijfers heb ik niet gezien hij las het af in een tabel in een klein boekje en gaf nog wat tips qua voeding.
Toen ik aangaf wat hier op bodynet was gezegd over lijnzaadolie etc vond hij dit forum ineens heel intressant en leerzaam.

De cijfers zou je toch echt wel moeten zien omdat hij nooit 4 verschillende getallen kan onthouden en dan berekenen lijkt me...
Ik vind zowiezo dat je wel heel erg veel bf omlaag gegaan bent want ik verlies 1% per week en gebruik daar een shitload a.s bij en train 2x per dag.

Hetzelfde geldt voor Mr B.I.G in zn wedstrijdvoorbereiding,hij haalde er net als ik 1% per week vanaf met 2 en soms wel 3x per dag trainen en dan verlies jij nog meer % dan ons zonder daarbij ondersteunende middelen te gebruiken?

Ik zou de volgende keer toch precies willen weten WAAR ik mn bf verlies dan dat er gewoon maar met wat getallen gegoocheld wordt en je alleen maar de algemene berekening krijgt...

Door alleen maar wat met je voeding te spelen verlies je niet zomaar meer dan 1% p week zonder dat je al teveel kilo's verliest namelijk.

[Iguana]

Je verhaal klopt Arie maar vergeet niet dat ik ten opzichte van januari maar 2,8 % ben verloren die overige 4,2 procent zat er in 4-6 weken(gebroken hand elke dag veel alchohol) aan en was dus geen vaste massa maar meer te vergelijken met late kerstkilos(procenten)..
Dus Harry relativeerde het ook met 3,5 maand 2,8% je bent op de goede weg..

En vergeet niet dat ik hiervoor mijn voeding niet op orde had dus nu pas de vruchten pluk van een goede voeding en zodoende even als een beginner gain./

[Iguana]

En dan nog de combinatie met zeer hoog vet percentage (het is me inmiddels duidelijk dat na de15% het lastiger wordt om vet te droppen... Dus 1 bigbardie procent is meerdere iguana procenten....
En vandaar ook mijn bescheiden doel om binnen nu en 3 maand op 14a15% te zitten..

[Curiosio]

In het begon gaat het sowieso harder en zeker als je boven de 20% zit kun je als je alles goed doet de eerst % erg hard gaan. Daarna wordt het helaas een heel stuk moeilijker.

Greets...