Hoeveel cm ben je langer geworden na je 18st?

[Gus]

Vroeger zeiden ze ook dat je je haren kort moest knippen anders ging daar alle groei in zitten ipv de rest van je lichaam. Ik snap niet dat mensen nog sprookjes geloven zoals 'krachttraining zorgt dat je niet meer groeit'

[NickP]

Tsja er zijn natuurlijk een boel verhalen, maar ik ben dan wel iemand die iets geloofd wanneer dit mij in het ziekenhuis word verteld. En aangezien ik ook maar 1,72 ben en toentertijd 1,37 klopte het redelijk. Zeker nadat ik in een zomer waarin ik niet sportte wel 7 cm groeide.

[rain]

[QUOTE=NickP;1142455]

Vertellen ze dat in het ziekenhuis nog?
Dat verhaal is redelijk achterhaald,het onderzoek wat dat bevestigde,werd uitgevoerd op ondervoede kinderen.
En ondervoeding kan uiteraard wel een reden zijn voor een verstoord groeiproces9

Andere specialisten waarschuwen echter dat intensief sporten risico's inhoudt voor het groeiproces. Ook ouders drukken soms de vrees uit dat te intensieve spierversterking de botgroei - en dus per definitie de lichamelijkhoef oei - afremt. Het gaat hier echter om vals alarm! In werkelijkheid zijn onze spieren opmerkelijk plastisch en groeien ze niet spontaan, in tegenstelling tot onze beenderen. Ze rekken wel 'gehoorzaam' uit naargelang we ze belasten. Dat inzicht is voldoende om alle schrik weg te nemen dat te krachtige spieren de groei zouden hinderen. Uiteraard kan stress door overmatige inspanningen psychische en/of hormonale stoornissen veroorzaken, die op hun beurt de groei vertragen of stopzetten. Het gaat hier echter om een totaal ander probleem dat ook kan opduiken in andere stresssituaties die niets te maken hebben met sport.

Is wel al zo'n 4/5 jaar geleden als het er niet 6 zijn, is het in die tussentijd achterhaald?

Ja klopt.

Bijna alle meningen van diegene die dit zeiden(ook artsen en specialisten dus)blijken grotendeels gebaseerd te zijn op 1 rammelend(onvolledig) onderzoek.

Maar er zijn nog genoeg mensen die het blijven volhouden.
Ik heb het er pas met mijn dokter over gehad en die zei dat hij zijn mening op dat gebied inmiddels bijgesteld heeft.

Dit wil niet zeggen dat het goed is om op je 14e al superzwaar te trainen,maar om te zeggen dat je niet meer groeit bij zware trainingen,is het andere uiterste.

[NickP]

Ik bedoel geen krachttraining, ik handbal en dat doe ik sinds mijn 7e nu en heb dat redelijk intensief gedaan en doe het nu nog intensiever.

[rain]

Ik bedoel geen krachttraining, ik handbal en dat doe ik sinds mijn 7e nu en heb dat redelijk intensief gedaan en doe het nu nog intensiever.

In principe heeft intensief sporten(handbal in jouw geval)niks te maken met groei.
MAAR....als je zeer intensief sport,verbruikt je lichaam dus veel meer energie dan normaal.
Dan heb je dus ook veel meer energie nodig.

Dit betekent dus dat je voeding wel degelijk anders moet zijn als bij een niet-sporter,zelfs op jonge leeftijd.
Ook gevarieerd zodat je alles binnenkrijgt,zelfs genoeg water drinken kan een punt zijn

Uiteraard ook qua vitamines en mineralen die je binnen moet krijgen,dus INDIRECT kan het er wel mee te maken hebben.

Maar dat betekent dus niet dat je niet heel intensief kan sporten op jonge leeftijd,mits de randvoorwaarden goed zijn.

[NickP]

nee ik snap het, misschien lag de kern dus wel bij te weinig voeding icm met veel sporten (eventueel) ipv groei.. of ik heb gewoon niet de genen om groot te worden, lijk ook meer op mn moeder dan op mijn vader. Laat mijn moeder nou net 1,68 zijn

[rain]

nee ik snap het, misschien lag de kern dus wel bij te weinig voeding icm met veel sporten (eventueel) ipv groei.. of ik heb gewoon niet de genen om groot te worden, lijk ook meer op mn moeder dan op mijn vader. Laat mijn moeder nou net 1,68 zijn

Dat laatste denk ik eerlijk gezegd.
Helaas, maar niet getreurd!

[rain]

Ben niet veel gegroeid, zeker na mijn 18e niet meer.. heb wel is gehad dat ik in 1 zomer 7 cm ben gegroeid.
Mij is in het ziekenhuis verteld dat wanneer je intensief sport het je groei in de weg staat, en wanneer je daar dus even mee stopt: zomerstop, haal je dat weer wat in..

Ben nu 1,72 en zal ook niet groter worden.

En er zijn inderdaad meerdere onderzoeken waaruit blijkt dat het groeiproces anders is bij jonge sporters dan bij niet-sporters.
Dat je (harder)groeit in rustperiodes.

[mikaildelhij]

je mag gokken op je 18e je mag met meısjes rotzooıen op je 18e volgens de wet . je mag sterke drank drınken. en precıes op je 18e verjaardag zou je groeı stoppen? ık geloof t nıet echt

[rain]

je mag gokken op je 18e je mag met meısjes rotzooıen op je 18e volgens de wet . je mag sterke drank drınken. en precıes op je 18e verjaardag zou je groeı stoppen? ık geloof t nıet echt

Helemaal mee eens!
Je mag op je 18e autorijden dus daarom groei je nog.
Op je 18e stopt kinderbijslag dus waarom zou je dan niet meer groeien?
Eigenlijk zo logisch als wat!

[akito]

Het is nog steeds discutabel trouwens hoor wat intensieve sport met een jong lichaam doen m.b.t. lengtegroei, zijn hele interessante discussies over. Ik zou het niet zo snel wegwimpelen als zijnde verzonnen verhaal van vroeger.

[rain]

Niet als verzonnen verhaal,maar wel veelal gebaseerd op een onderzoek wat achterhaald en onvolledig was.

De recentere onderzoeken heb ik ook wel(een beetje)gelezen,maar de conclusie is toch wel vaak dat het "waarschijnlijk" eerder een voedings-en/of rustprobleem is.
Dit is inderdaad ook geen feit.

Er wordt bv ook vaak verwezen naar o.a topturnsters die relatief klein blijven,maar dat blijkt ook niet zozeer door (over-)training te komen,maar meer door het feit dat kleinere mensen beter in turnen zouden zijn en daardoor de top bereiken.
Dat het in meer in hun genen zit.

Ik heb pas een erg interessant amerikaans artikel/onderzoek over deze kwestie gelezen, dit zal ik eens opzoeken.
Maar als jij ook artikelen hebt evt die het tegenovergestelde uit zouden kunnen wijzen,graag!
Mijn mening is tenslotte ook alleen maar gebaseerd op de onderzoeken die ik heb gelezen.

[rotop]

Ik had me groeispurt op me 18de. Van 1m78 naar 1.86.
gelukkig maar dat ik geen kabouter ben gebleven.

maar had je dan daarvor nog een groeispurt? Ik had mijn groeispurt op mijn 13e.. ben 30cm gegroeid tussen 13 en 16 jaar