Originally posted by Aldo Raine
View Post
Dames squat
Collapse
X
-
Zag net de foto's. Maareh, ik denk niet dat het handig is als mensen bij je komen voor advies mij beste Arturiano. Het begint wel een clowneske bende te worden ondertussen. Het schijnt voor jezelf namelijk al erg lastig te zijn de basis van de basis van de basis onder de knie te krijgen dus laat andere mensen er in godsnaam buiten.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostZag net de foto's. Maareh, ik denk niet dat het handig is als mensen bij je komen voor advies mij beste Arturiano. Het begint wel een clowneske bende te worden ondertussen. Het schijnt voor jezelf namelijk al erg lastig te zijn de basis van de basis van de basis onder de knie te krijgen dus laat andere mensen er in godsnaam buiten.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
-
Last edited by brillant; 05-09-2013, 14:47.Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!
Comment
-
haha sorry jongens ja ik heb het er moeilijk mee gehad, ik weet dat het onnozele vragen waren , alleen ik kon er gewoon niks aan doen dat ik bang bas om te bulken ik ben het nog steeds maar ik doe er alles aan , ik eet nu ook veel meer, Ik was eerst veel te dik en nu weer te dun , ik probeer me best te doen al dit is begonnen door m'n onderbuik alles is zoo dun behalve die rot onderbuik steekt als een gek naar voren ( alleen weet ik wel als ik goed eet krijg ik een normaal verhouden dan is mijn buik normaal want dan deukt de bovenkant niet naar binnen) ( en met grotere bredere rug armen etc zie je mn buik niet meer ) alleen het dringt maar niet in m'n hoofd...
Zo nu weten jullie ook waarom al deze onnozele dingen erstaan
En me zus denkt niet dat ze gelijk gespierd wordt ze wilt het gewoon niet van die brede benen maar bedankt voor de adviezen ik zal ze doorgeven aan haar
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View PostBrede benen zijn meestal een kwestie van vetpercentageMore knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Originally posted by dynobet View Postvaak een combinatie. Als je een hoger vet% hebt en dan benen gaat trainen, dan zullen benen breder worden. En worden benen al snel te breed ervaren. Het breder worden van de benen is echter veroorzaakt door de toename in spiermassa. Door het vet% ver genoeg te laten zakken kan men deze toename in beenomvang compenseren.
zit. Die hele vetverdeling is bij vrouwenen anders.
Maar gepast trainen kan je benen (ook als t grotendeels spier is) sowieso slanker maken.
Maar in de meeste gevallen zit er bij vrouwen veel minder spier dan dat ze dachten.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment