6 mythes over BB

[generation_iron]

Natuurlijk kan het toevoegen. Maar als stabiliseren een hele grote toegevoegde waarde zou hebben, waarom gaat de voorkeur dan niet standaard uit naar DB pressen? Walking barbel lunges of zelfs jumpsquats boven squat? Immers, daar moet je meer stabiliseren, maar je stabilisatie gaat wel snel ten koste van je intensiviteit.
Je moet kilo's inleveren om het te kunnen, en het is lastiger om voluit of zelfs tot failure te gaan (nu wil ik niet zeggen dat je dat iedere training moet doen, maar je snap het punt vast wel). En natuurlijk heeft het een toegevoegde waarde, maar dat houdt nog niet in dat het er superieur aan is. Het draait -zoals zoveel dingen- om de balans ertussen

Spierpijn zegt meer iets over dat het een nieuwe prikkel is

Jij bent er vroeg bij

Maar goed, ik heb eigenlijk niet gezegd dat het dusdanig zo'n grote toevoeging heeft. Ik probeerde hiermee te zeggen dat ik er niet vanuit ga dat dit de achterliggende gedachte was. (mocht het verhaal uberhaupt kloppen)
Walking lunges en jump squats kan je imo niet echt vergelijken met de backsquat.. Db press en barbell press dan weer wel. Voor vele gaat de voorkeur ook uit naar db pressen, dit hoor je steeds vaker.


Spierpijn krijg ik ook vaak als ik iets anders probeer, maar in dit geval gaat dat niet op.