Cutten van 16% naar 10%

[diasog]

De groentjes durven hun bek wel open te trekken zeg..
Touché

Haha zeg jij

[diasog]

Kan je je berekening is toelichten, FitnessBoer? (srs vraag)

74 met 17 % vet is dus 83% vvm
74*0,83 = 61,42
Maar hij wil naar de 10% wat dus betekent dat hij 90% vet vrije massa overhoudt.
Dus stel hij houdt zijn vvm dus de 61,42 maar dan met een vetpercentage van 10%
Dan doe je dus 61,42 / 90 = 0,68244444444444444444444444444444
Dan heb je 1 %
Dan x100 = 68,244444444444444444444444444444
Dus 68,24 kg.
74- 68.24 = ~6kg afvallen.
Maar dan moet hij wel al zijn spieren behouden.

[Max Gainz]

74 met 17 % vet is dus 83% vvm
74*0,83 = 61,42
Maar hij wil naar de 10% wat dus betekent dat hij 90% vet vrije massa overhoudt.
Dus stel hij houdt zijn vvm dus de 61,42 maar dan met een vetpercentage van 10%
Dan doe je dus 61,42 / 90 = 0,68244444444444444444444444444444
Dan heb je 1 %
Dan x100 = 68,244444444444444444444444444444
Dus 68,24 kg.
74- 68.24 = ~6kg afvallen.
Maar dan moet hij wel al zijn spieren behouden.

Ok duidelijk, bedankt bro!

[generation_iron]

Groentjes? Wat ben jij dan met je 18 jaar en 65 kilogrammetjes?

Kerel heeft gewoon gelijk, ik zie Brilliant ook alleen maar negatief doen in elk topic en niets bijdragen.