Hiit naast KT

[rain]

Er zijn sommigen die er geen moeite mee hebben, maar er is wel degelijk een verschil tussen 10 minuten warming up op de fiets of(met extra gewicht) 40 min cardio voor de training.
Het lijkt mij lastig dat je je dan nog 100% kan focussen op kt.
Bij bv squat moet je toch niet al uitgeput zijn voor je begint.

Maar als het voor jou werkt, is het goed.

Tabata 4 minuten na kt heb ik totaal geen moeite mee, dan raffel ik het niet af in ieder geval.

[brillant]

Er zijn sommigen die er geen moeite mee hebben, maar er is wel degelijk een verschil tussen 10 minuten warming up op de fiets of(met extra gewicht) 40 min cardio voor de training.
Het lijkt mij lastig dat je je dan nog 100% kan focussen op kt.
Bij bv squat moet je toch niet al uitgeput zijn voor je begint.

Maar als het voor jou werkt, is het goed.

Tabata 4 minuten na kt heb ik totaal geen moeite mee, dan raffel ik het niet af in ieder geval.

sqatten is voor mij zo goed als uitgesloten (kapotte rug)