Progressie, voeding, training en hoe verder

[mdejonge]

Ik heb mijn voedingsschema ie**************** aangepast.
Bij het avondmaal het toetje weg gehaald, dat was m'n enige junk op 'n dag (snik).
Heb de pasta, rijst en kip iets gereduceerd, en begin nu op 3814 kcal om precies te zijn, dit is tussen de 4 á 500 kcal boven onderhoud.
Opzich hardstikke lekker, weinig pasta met veel kip/gehakt
Als ik alsnog omhoog moet kan ik heel gemakkelijk iets meer pasta/rijst toevoegen en hoef dus niet alles over de kop te gooien.

Voor de mensen die het interessant vinden heb ik hem nog maar even bijgevoegd.

Voedingsschema Bulk Martijn

Martijn.

[mdejonge]

Zo, wat kan het leven soms ook raar lopen.
Zou 3 augustus met mijn vriendin naar Kroatie vertrekken voor 2 weken kamperen.
Alleen is op 26-7 de relatie verbroken, door mij een punt erachter gezet.
Het heeft 3 jaar standgehouden.

Mijn vrienden waren op vakantie in een feest streek, dus 's avonds direct een ticket geboekt en mn vrienden achterna gegaan..... Het ging allemaal zo snel, hele week keihard gefeest en flink veel gezopen....
Nu weer thuis, beetje uitgerust ga ik straks mijn boodschapjes doen en vandaag lekker koken voor mijn Bulk waar ik dan vanaf morgen mee begin.
Denk dat de training deze week bagger is, maar so be it. volgende week weer kneiterhard!

Wou dit graag even met jullie delen....

Martijn.