Ik zie daar niet vaak een aantal kg over voorbij komen. Nu is alles natuurlijk subjectief. Maar binnen welke range doet men deze oefening hier? Bij mijn commerciele gym doe ik het wel het zwaarst..maar ik train tussen de poolse meisjes van 18 (jaja,..komt u maar ) en bejaarden.
Met hoeveel kilo doe jij dumbbel fly?
Collapse
X
-
Originally posted by FitnessEcto View PostIk gebruik meestal 15 of 17.5kg dumbells. 17.5 zijn mijn armen dan wat minder ver gestrekt, maar voelt allebei goed.
Keer samen in jouw gym?
Ik doe zelf 18 of 20 kilo. Dus zelfde als jij,..maar ook niet helemaal gestrekt. Probeer ik wel. Maar wat ik heerlijk vind;..geen idee of het goed is haha..is om na 4 sets van 18 kilo met 10 herhalingen om dan op de mat te gaan liggen. 10 kilo te pakken en met helemaal gestrekte armen in rustig tempo die flys te maken...tot er echt nul energie meer inzit...erg lekker
Maar zijn er mensen die het veel zwaarder doen? kan dat uberhaupt met deze oefening?You can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
Uiteraard zijn er mensen die het zwaarder kunnen/doen.
Zelf doe ik het met max 12-16 kg, omdat ik bij een isolatie oefening zoals flyes gewicht minder belangrijk vind en het anders ten koste van de uitvoering gaat.
Veel gasten die zware dumbells voor flyes gebruiken, maken er een halve press beweging van.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rain View PostUiteraard zijn er mensen die het zwaarder kunnen/doen.
Zelf doe ik het met max 12-16 kg, omdat ik bij een isolatie oefening zoals flyes gewicht minder belangrijk vind en het anders ten koste van de uitvoering gaat.
Veel gasten die zware dumbells voor flyes gebruiken, maken er een halve press beweging van.
Daarnaast vraag ik me altijd af of ik omhoog moet gaan in kilo bij een isolatie-oefening,...als het te makkelijk wordt dan wel? Of dan gewoon zelfde kilo maar langzamer?You can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
-
Originally posted by Bilo View PostOke. Soms vind ik het wel leuk om me keer te meten met anderen rain . Bij tennis en boksen doe ik dat..bij BB eigenlijkl helemaal niet
Daarnaast vraag ik me altijd af of ik omhoog moet gaan in kilo bij een isolatie-oefening,...als het te makkelijk wordt dan wel? Of dan gewoon zelfde kilo maar langzamer?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment