Paniekaanval help

[Eeldesports]

Same here, ik ben overdag tijdens het 'shoppen' ineengezakt en kon helemaal niks meer. Ook opgenomen in het ziekenhuis en daar zeiden ze na 48 uur dat er lichamelijk gezien niks blijvend mis was. Ik zelf heb ademhaling therapie gehad omdat de medici zeiden dat het waarschijnlijk chronische hyperventilatie is. Kortom als ik op sommige momenten veel stress heb en daarnaast nog een paar bakken koffie heb gehad dan krijg ik weer een vergelijkbare aanval. Nu ik weet dat er niks mis is met mijn lichaam heb ik er bijna geen last van. En zodra ik het een beetje voel opkomen moet ik mijn mindset veranderen naar dat er niks aan de hand is en dat het alleen maar schijn is.
Laatste keer was volgensmij voor Hardbass, och wat voelde ik me ellendig. Hartkloppingen voor mijn gevoel en daarbij ook nog misselijkheid.

[imation]

Me vriendin heeft hier ook last van , EMDR gehad etc. het enige wat helpt is afleiding zoeken door een spelletje op de tab of iets waarvan jij rustig word zoals MI666 ook zegt.
Valdispert helpt ook en mocht het te erg worden zoals Rick heeft zeker Hulp zoeken bij je huisarts. Psygoloog/psygiater.

Heb het zelf ook wel is gehad en nam dan van mijn vriendin een Diazepam of oxazepam.