Bodyfat schatting.

**Arend-jan** · 04-04-2015, 09:16

Ik schat dit ongeveer 15% zal zijn ja. Waarom gebruik je niet gewoon de nek-taillemeting. Aan je taille kun je toch wel aardig goed zien of je vet c.q vocht verliest?

**Indiana** · 04-04-2015, 09:20

Ja die taille krimpt ook wel hoor maar in de spiegel zie ik niet zo snel verschil in definitie. Ik dacht datk op 16% startte maar denk datk dat verkeerd heb ingeschat en ik hoger stond dan 16% aangezien ik 3kg kwijt ben en nu wss op 15% sta.

Daarnaast is mn core onderontwikkelt en weet ik niet of dat wel een goeie richtlijn is.

Bedankt voor je schatting! Ben benieuwd naar de.mening van anderen

**martin27** · 04-04-2015, 09:25

ik zou meer aandacht geven aan je biceps triceps en schouders
borst benen buik zijn al aardig ontwikkeld vind ik
schatting bf 15 % ongv

**Indiana** · 04-04-2015, 09:30

Originally posted by martin27 View Post

ik zou meer aandacht geven aan je biceps triceps en schouders
borst benen buik zijn al aardig ontwikkeld vind ik
schatting bf 15 % ongv

Nee man mn armen zijn 40cm. Maar mn onderontwikkelde schouders verneuken de boel idd. Lijken armen stuk kleiner. Al kunnen de triceps wel nog wat meer massa gebruiken

Snapchat-1170549441048114374-1.jpg

Thank voor de schatting!

**martin27** · 04-04-2015, 09:36

Originally posted by Indiana View Post

Nee man mn armen zijn 40cm. Maar mn onderontwikkelde schouders verneuken de boel idd. Lijken armen stuk kleiner. Al kunnen de triceps wel nog wat meer massa gebruiken

[ATTACH=CONFIG]19579[/ATTACH]

Thank voor de schatting!

deze foto laat idd heel wat anders zien.. op die andere foto leken je armen wat pafferige ;-)

goed bezig dan :-)

**Indiana** · 04-04-2015, 09:39

Originally posted by martin27 View Post

deze foto laat idd heel wat anders zien.. op die andere foto leken je armen wat pafferige ;-)

goed bezig dan :-)

Ja je bent niet de enige hoor hhahaha. mn schouders verneuken de illusie. Maar van de zijkant zie je het wel. Maar je ziet van de zijkant ook datk de schouders van een 15 jarige puber heb.

Side raises maar doen als een mallen hopen dat mn blessure wegblijft

**martin27** · 04-04-2015, 09:44

Originally posted by Indiana View Post

Ja je bent niet de enige hoor hhahaha. mn schouders verneuken de illusie. Maar van de zijkant zie je het wel. Maar je ziet van de zijkant ook datk de schouders van een 15 jarige puber heb.

Side raises maar doen als een mallen hopen dat mn blessure wegblijft

zo zie je maar weer hoe goed eigenlijk je posing moet zijn schijn bedriegt snel

ik vind je persoonlijk goed bezig met alle info hier op zoeken vragen stellen daar zitten wij hiervoor toch

**Dynamix** · 04-04-2015, 10:47

Ik schat ook do'n 15%. Nog een kilo of 4-5 eraf en je staat redelijk droog.

**Indiana** · 04-04-2015, 11:00

Originally posted by martin27 View Post

zo zie je maar weer hoe goed eigenlijk je posing moet zijn schijn bedriegt snel

ik vind je persoonlijk goed bezig met alle info hier op zoeken vragen stellen daar zitten wij hiervoor toch

Thanks man dat is fijn om te horen. Ik vind het ook erg belangrijk om te weten wat je doet. Ik ben vaak genoeg op mn bek gegaan om deze uitspraak tot zn recht te laten komen:

'Wie faalt in de voorbereiding, bereidt zich voor op falen'
'Wie faalt te plannen, plant te falen'

Je snapt hem wel haha.

**Indiana** · 04-04-2015, 11:02

Originally posted by Dynamix View Post

Ik schat ook do'n 15%. Nog een kilo of 4-5 eraf en je staat redelijk droog.

Thanks voor je schatting! Dan zat ik er denk tog niet ver naast en ga ik denk nog iets lager in kcal.

**Arend-jan** · 04-04-2015, 11:21

Indiana ik denk dat je maar eens een logje aan moet gaan maken. Ook erg leerzaam. Met mij heb je dan in ieder geval al een volger

En voor je schouders: zware Military Presses!

**Indiana** · 04-04-2015, 11:23

Originally posted by Arend-jan View Post

Indiana ik denk dat je maar eens een logje aan moet gaan maken. Ook erg leerzaam. Met mij heb je dan in ieder geval al een volger

En voor je schouders: zware Military Presses!

Hmmm, denk dat dat wel leuk en leerzaam is inderdaad. ook voor mezelf. Gaan we doen!

**Bigdude** · 04-04-2015, 11:36

VP zal inderdaad rond de 15 zitten. Echter zou ik me daar niet al te druk om maken. Want niet iedereen ziet er hetzelfde uit bij hetzelfde vp sommige mensen hebben al abs bij 16 en andere pas echt zichtbaar bij 10. Ik zou dus adviseren lekker bulken en hou de spiegel in de gaten.

**pescatore** · 04-04-2015, 11:39

Originally posted by Indiana View Post

Thanks voor je schatting! Dan zat ik er denk tog niet ver naast en ga ik denk nog iets lager in kcal.

Ik denk hoger, deze foto's zijn wss ook in gunstige posities genomen en geflexed. Maar ik snap nooit waarom mensen graag een nummertje willen horen. Cut gewoon tot je tevreden bent. Ik zie vp meer als een tool om voortgang te meten.

Bodyfat schatting.