Terug van weg geweest

Deand

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 244
- Share
- Tweet
#1

Terug van weg geweest

16-08-2015, 20:37

Hi allemaal,

Na een hele lang tijd geen bezoek meer gebracht te hebben aan bodynet toch weer hier beland.
Ondertussen wel lekker blijven wezen trainen en wat progressie geboekt.
Echter ligt de focus nu op kracht ipv massa.

Stats bij een bodyweight van 63
Squat 117,5
Deadlift 130
Bench 60

Ik ben benieuwt wie er nog allemaal actief zijn op BN

-Bench 8x45
-squat 8x65
-Deadlift 6x97,5
Tags: Geen
Iguana

Schoolmeesterende vetzak!

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 9363
- Share
- Tweet
#2

16-08-2015, 21:09

Welkom terug!
http://forum.bodynet.nl/kracht-pl-st...ost1292836Voor motivatie:

In adaptation we trust

Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo

Mijn trainingslog
Comment
Deand

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 244
- Share
- Tweet
#3

16-08-2015, 21:16

Originally posted by Iguana View Post

Welkom terug!
http://forum.bodynet.nl/kracht-pl-st...ost1292836Voor motivatie:

Ga ik gelijk even naar kijken

-Bench 8x45
-squat 8x65
-Deadlift 6x97,5
Comment
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9408
- Share
- Tweet
#4

16-08-2015, 21:58

Welkom terug

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12755
- Share
- Tweet
#5

17-08-2015, 06:24

Leuk Dean.
Welkom terug.

DIVIDE ET IMPERA
Comment

Vorige template Volgende

Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
26 minutes ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Terug van weg geweest

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Terug van weg geweest

Terug van weg geweest

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud