Terug van weg geweest

Deand

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 244
- Share
- Tweet
#1

Terug van weg geweest

16-08-2015, 20:37

Hi allemaal,

Na een hele lang tijd geen bezoek meer gebracht te hebben aan bodynet toch weer hier beland.
Ondertussen wel lekker blijven wezen trainen en wat progressie geboekt.
Echter ligt de focus nu op kracht ipv massa.

Stats bij een bodyweight van 63
Squat 117,5
Deadlift 130
Bench 60

Ik ben benieuwt wie er nog allemaal actief zijn op BN

-Bench 8x45
-squat 8x65
-Deadlift 6x97,5
Tags: Geen
Iguana

Schoolmeesterende vetzak!

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 9363
- Share
- Tweet
#2

16-08-2015, 21:09

Welkom terug!
http://forum.bodynet.nl/kracht-pl-st...ost1292836Voor motivatie:

In adaptation we trust

Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo

Mijn trainingslog
Comment
Deand

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 244
- Share
- Tweet
#3

16-08-2015, 21:16

Originally posted by Iguana View Post

Welkom terug!
http://forum.bodynet.nl/kracht-pl-st...ost1292836Voor motivatie:

Ga ik gelijk even naar kijken

-Bench 8x45
-squat 8x65
-Deadlift 6x97,5
Comment
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9408
- Share
- Tweet
#4

16-08-2015, 21:58

Welkom terug

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12755
- Share
- Tweet
#5

17-08-2015, 06:24

Leuk Dean.
Welkom terug.

DIVIDE ET IMPERA
Comment

Vorige template Volgende

Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x

1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.

door pebitech00

Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZ

door pebitech00

If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

Terug van weg geweest

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Terug van weg geweest

Terug van weg geweest

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud