doortrainen of niet

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • doortrainen of niet

    ik heb 2.5 week geleden een spier in mijn schouder gekwetst bij de military press.

    Wilde zonder opwarming even het gewicht (waar ik van onder de indruk was) van een kameraad proberen. 3/4 ver in de beweging voelde ik precies iets 'knappen', niet slim I know

    Heb toen even moeten bekomen maar met relatief weinig tot geen pijn heb ik wel mijn herhalingen op mijn normale gewicht kunnen afwerken, en de rest van de schouder en borstoefeningen ook.

    Ik heb er tijdens he dagelijkse leven weinig last van, alleen bepaalde houdingen voelen niet goed aan.
    Ook het trainen zelf is relatief tot volledig pijnloos. Maar ik ben de laatste dagen tijdens de normale dagelijkse bezigheden precies iets meer last, alhoewel ik nog steeds vrijwel pijnloos kan trainen.

    Zouden jullie even een pauze inlassen of zouden jullie blijven gaan zolang de training dit toelaat.

    Het voelde mij aan alsof er iets knapte of scheurde, maar ik veronderstel als er echt een scheur was dat ik wel meer last zou hebben?

  • #2
    Ik zou de dokter of fysio inplannen ipv een pauze.
    Of de fysio èn een pauze.
    DIVIDE ET IMPERA

    Comment


    • #3
      Niet forceren gaan.
      zou dan de oefeningen waarbij je schouders mee belast lichter pakken.
      want anders kan de blessure erger worden.
      Een echte schouder blessure kan heel lang duren.
      Dan kan je beter eff wat lichter pakken dan dat je nu doorgaat en straks niks meer kan.

      kan trouwens een spierscheur wezen maar kan ook aan je pees liggen.
      blijft het zich langer aan houden of wordt te pijn erger. Zou ik naar huisarts gaan voor een verwijsbrief voor ziekenhuis.
      Chaka Chaka Boy

      Comment


      • #4
        Zoals Rain al zei: ff bij de fysio langs.

        Een (kleine) spierscheuring of verrekking hoeft niet altijd pijnlijk te zijn. Maar als je een beschadigde spier blijft belasten kan het ook leiden tot bv een ontsteking, wat de irritatie die je nu krijgt kan verklaren.

        Een fysio kan je als het goed is ook beter helpen dan wij hier.

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X