Tweet
Yooo mede sporters.
ik ben 2/3 maanden geleden op mezelf gaan wonen en naast mijn woning ligt een parkeerplaats van 50x20m.
op deze parkeerplaats staat elke zondag 1 auto en dat is die van mij voor de rest is hij helemaal leeg.
nu de zomer er weer aankomt en de cut kan beginnen heb ik een idee gekregen.
sinds vorige maand traint een maat van mij met me mee in mijn homegym.
hij heeft een vetpercentage van +- 20% en ik help hem om dat zsm omlaag te krijgen.
we houden een Fullbody schema aan elke zaterdag maandag en woensdag.
nu wil ik in de zomer elke zondag op de parkeerplaats hitt/cardio gerichte trainingen gaan doen.
voor de mensen die de filmpjes van elliot hulse / strength camp op youtube kennen ,aan zoiets zit ik te denken.
sprintjes trekken, rennen met een zak van 25/50kg , over een lat springen,gewicht slee trekken ,touwtje springen ect ect, als het maar cardio gericht is.
Dit lijkt me een stuk leuker als 10km gaan hardlopen namelijk.
nu is mijn vraag : welke oefeningen zou ik kunnen doen? Ik ben zeer handig dus ik kan bijvoorbeeld een gewicht slee of een in hoogte verstelbare doos om op te springen zelf maken.
ik ben ook niet te beroerd om meer trainings materiaal te kopen.
en hoe combineer ik dit op een zondag als ik maandag week Fullbody train?
ik ben 2/3 maanden geleden op mezelf gaan wonen en naast mijn woning ligt een parkeerplaats van 50x20m.
op deze parkeerplaats staat elke zondag 1 auto en dat is die van mij voor de rest is hij helemaal leeg.
nu de zomer er weer aankomt en de cut kan beginnen heb ik een idee gekregen.
sinds vorige maand traint een maat van mij met me mee in mijn homegym.
hij heeft een vetpercentage van +- 20% en ik help hem om dat zsm omlaag te krijgen.
we houden een Fullbody schema aan elke zaterdag maandag en woensdag.
nu wil ik in de zomer elke zondag op de parkeerplaats hitt/cardio gerichte trainingen gaan doen.
voor de mensen die de filmpjes van elliot hulse / strength camp op youtube kennen ,aan zoiets zit ik te denken.
sprintjes trekken, rennen met een zak van 25/50kg , over een lat springen,gewicht slee trekken ,touwtje springen ect ect, als het maar cardio gericht is.
Dit lijkt me een stuk leuker als 10km gaan hardlopen namelijk.
nu is mijn vraag : welke oefeningen zou ik kunnen doen? Ik ben zeer handig dus ik kan bijvoorbeeld een gewicht slee of een in hoogte verstelbare doos om op te springen zelf maken.
ik ben ook niet te beroerd om meer trainings materiaal te kopen.
en hoe combineer ik dit op een zondag als ik maandag week Fullbody train?
Comment