...iemand stretchen of mobility work doen in de gym?
Hebben ze dat niet nodig of denken ze dat ze het niet nodig hebben?
Of doen ze het stiekem thuis op hun rustdagen?
En hoort het erbij dat je range of motion zwaar afneemt als je heel sterk wordt want zo lijkt het wel bij veel mensen die ik zie liften...Ik bedoel maar, met 1/3 van de beweging uit te voeren zijn die mannen toch niet zo sterk geworden dus waarom neemt bij het toenemen van de spiermassa de range of motion af? En waarom zitten die mannen dan niet allemaal thuis met blessures?
Ik durf er bij mijn gym amper achter te vragen dus ik zoek zelf wel uit hoe ik mijn lenigheid en beweeglijkheid op een gezond peil kan brengen én houden... Om maar een voorbeeld te noemen: een normaal, fit mens wordt geacht zonder veel problemen of vormfouten een pistol squat te kunnen uitvoeren lol...
Dus benieuwd wie van jullie al dan niet allerlei mobility work doer en waarom (niet)...en vooral ook: waar en wanneer lol...
Ik ga ervanuit dat de meesten het niet doen en degenen die het wel doen: stiekem thuis...
Hebben ze dat niet nodig of denken ze dat ze het niet nodig hebben?
Of doen ze het stiekem thuis op hun rustdagen?
En hoort het erbij dat je range of motion zwaar afneemt als je heel sterk wordt want zo lijkt het wel bij veel mensen die ik zie liften...Ik bedoel maar, met 1/3 van de beweging uit te voeren zijn die mannen toch niet zo sterk geworden dus waarom neemt bij het toenemen van de spiermassa de range of motion af? En waarom zitten die mannen dan niet allemaal thuis met blessures?
Ik durf er bij mijn gym amper achter te vragen dus ik zoek zelf wel uit hoe ik mijn lenigheid en beweeglijkheid op een gezond peil kan brengen én houden... Om maar een voorbeeld te noemen: een normaal, fit mens wordt geacht zonder veel problemen of vormfouten een pistol squat te kunnen uitvoeren lol...
Dus benieuwd wie van jullie al dan niet allerlei mobility work doer en waarom (niet)...en vooral ook: waar en wanneer lol...
Ik ga ervanuit dat de meesten het niet doen en degenen die het wel doen: stiekem thuis...
Comment