Nieren werken niet goed???

**HD_Rodger** · 20-12-2005, 21:43

shit om zoiets te horen hoop dat het niet zo erg is en ook weer zo verholpen is natuurlijk!

en effe over die eiwitten ja de soms belachelijke hoeveelheden eiwitten die bodybuilders inslaan is echt niet goed voor je lichaam, voedingsdeskundigen en onderzoeken tonen aan dat je veel minder nodig hebt dan dat de tijdschriften je willen laten geloven.

veel succes ermee!

**Iguana** · 21-12-2005, 00:22

Hmmz ### dan is het toch waar wat er in onderzoeken wordt gezegd altijd....
Ik gebruik al bijna 3 jaar achtereen creatine tijd voor een inspektie..
Sterkte bro!

**Been** · 21-12-2005, 08:30

wat is je dosis gewees per dag en vor hoelang ?

**red** · 21-12-2005, 09:20

Heb je gezegt dat je aan de creatine zat??? want in goedkope creatine zit een berg creatinine (een bijprodukt) waardoor je bloedgehalte dus ook omhoog gaat.... dus hoogwaarschijnlijk is het niks, maar wel ff laten checken natuurlijk..... kun je beter over 2 weken weer ff bloed laten prikken....

**KeepItReal** · 21-12-2005, 09:50

Alleen creatinine te hoog hoeft nog niet te betekenen dat je nieren niet goed functioneren. Kalium en ureum zouden dan bijv. ook (veel) te hoog moeten zijn. Als dat het geval was geweest had hij je meteen laten dialysren om weer goede bloedwaardes te krijgen.

Als je creatine in een glas water doet wordt het na een tijdje creatinine. Of dit ook in je lichaam gebeurt weet ik niet Dat zou ik wel eens willen weten, of je als je creatine gebruikt meer creatinine hebt.

**red** · 21-12-2005, 10:22

Met goedkope creatine dus wel omdat daar al absurde hoeveelheden creatinine in zit...

**Curiosio** · 21-12-2005, 11:01

Kappen met creatine en veel water blijven drinken!
Sterkte verder uiteraard!

Greets...

**corina** · 21-12-2005, 11:39

Sterkte!!

**ReyMysterio** · 21-12-2005, 18:55

Toevallig had een knakker in mijn gym vorig jaar hetzelfde.
Bij hem waren het te hoge dosissen creatine ( kerel slikte 25 gr of meer per dag en dat voor langere tijd )
Ook in je lichaam kan een overschot aan creatine omgezet worden in creatinine dit was hem verteld in het ziekenhuis.
Ik zou niet al te veel water gaan drinken meer dan 2 liter per dag zou ik niet doen.
Onlangs zijn er nieuwe onderzoeken geweest naar het drinken van water en het blijkt helemaal niet zo goed te zijn dan men beweerde.
Er staat een artikel hierover in de nieuwe Muscle&Fitness ik moet het zelf nog helemaal lezen ( nog geen tijd voor gehad )
maar het is volgens mij wel een aanrader om te lezen.

**Curiosio** · 21-12-2005, 18:58

Niet meer dan 2 liter per dag
Zeker niet toevallig een link naar zo`n onderzoek?

Greets...

**KeepItReal** · 21-12-2005, 19:08

Het verschilt natuurlijk per persoon hoeveel water (vocht) je nodig hebt. Iemand van 1.60 en 60 kg. heeft minder water nodig per dag dan iemand van 2.00 meter en 100 kg.

Ook is het zo dat hoe meer je eet hoe meer water je nodig hebt. De regel is 1 ml/kcal. Dus als je op 3500 kcal. zit moet je op ongeveer 3,5 liter water zitten. Bedenk dan wel dat vocht uit groenten, fruit, enz. ook meetellen! Er zit best veel vocht in voeding dus ik schat dat je bij 3500 kcal. ongeveer 2-2,5 liter water zal moeten drinken.

Zelf hou ik als richtlijn aan dat als je vaak genoeg moet plassen je genoeg water drinkt.

Originally posted by [b

Citaat[/b] ]Deze maand kun je gratis de IRON MAN downloaden.

Op pagina 76 staat een heel stuk over water

**Curiosio** · 21-12-2005, 19:22

Greets...

**dirkster** · 21-12-2005, 19:31

heeft hij al die tijd wel genoeg gedronken

als hij maar 2 liter per dag drinkt of minder is het wel wat aan de lage kant

**ReyMysterio** · 21-12-2005, 21:25

Artikeltje ff ingescand

Nieren werken niet goed???