wedstrijd bodybuilding

Collapse
This topic is closed.
X
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • wedstrijd bodybuilding

    ik ben nieuwschierig hoe dat nou gaat zo`n bodybuildingswedstrijd. zijn daar speciale eisen voor? zoals je moet zoveel wegen en dat vet percentage moet je hebben. wie kan daar wat meer over vertellen??
    groeten erik

  • #2
    vet % moet je zelf weten volgens mij
    tis alleen wel bevoordelijk als ie laag is

    en voor de rest gaat het geloof op gewicht
    Who's the Chef

    Comment


    • #3
      Denk dat je wat gerichtere vragen moet stellen
      Je kunt ook gewoon met 100kg en 30% er gaan staan..geen eisen dus.
      Als je graag aan wedstrijden wilt gaan doen is het verstandig om een begeleider te zoeken, die je helpt met je dieet, training en poseren/routine.
      Die persoon kan je ook gelijk vertellen wanneer hij/zij denkt dat je klaar voor een wedstrijd bent.
      You! Out Of The Gene Pool - Now!

      Comment


      • #4
        Globale richtlijnen zijn: zoveel mogelijk spiermassa in combi met een zo laag mogelijk vetpercentage, en misschien nog wel het meest belangrijke, goede lichaamsverhoudingen.

        Dus niet b.v enorme armen en vrijwel geen borst, of een enorme borst en vrijwel geen armen, of hele slechte benen, dat moet je ook zien te voorkomen als je niet voor lul wilt staan op een wedstrijd.
        Als je aan een wedstrijd mee wilt doen, moet je je sport echt serieus nemen, en dan komt er nog heel veel voor kijken om je doel te bereiken.
        Groet;
        Brear.

        Comment


        • #5
          Er zijn bodybuildingwedstrijden die atleten indelen op basis van lengte, en andere op basis van gewicht. Alleen bij echte topwedstrijden (zoals de Olympia) vervallen deze klassen.

          Om een goed resultaat neer te zetten moet je goed scoren op de combinatie van massa, symetrie (verhoudingen tussen bijvoorbeeld links en rechts, of onder- en bovenlichaam) en definitie (zichtbaarheid van de spieren en de overgang tussen spieren). Waarschijnlijk weet je dat al. Op zich zijn er geen eisen, maar als je niet goed scoort op die criteria, hoef je je geen moeite te doen om mee te doen.
          Trainen is als je neus: je moet eruit halen wat erin zit.

          Comment


          • #6
            http://www.yourbodyfederation.nl/ybf_info.htm

            op deze site staan wat ze eisen enz.
            Sponsored by:
            Inshapesupplements

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              Naruto rulezz
              Training ging decent. Bij de squat maar 1 set gedaan (moest naar de wc nr 2, dus was niet echt fijn om dan te gaan squatten op een goed gefocuste wijze)....
              2 dagen geleden
            • skurskur
              Naaldmaat
              skurskur
              Ik wil binnekort een tren/test.e kuur doen kan iem mij miss zeggen welke naald maat ik hier voor best kqn ge gebruiken.ik injecteer in mijn been
              ...
              2 weken geleden
            • testtren
              Antwoord op Naaldmaat
              testtren
              Idd tren is niet iets voor de eerste kuur.
              maar kan ook zijn de eerste keer andere injectie spot eventueel.
              maar zoals hier vaker hoor je...
              3 dagen geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              Naruto rulezz
              Deadlift:
              - 107.5kg 1x3
              - 125kg 1x3
              - 140kg 1x3

              Military press:
              - 47.5kg 1x3
              - 50kg 2x2

              V-bar...
              4 dagen geleden
            • ThepoManta
              Antwoord op Naaldmaat
              ThepoManta
              Ik neem aan dat dat je eerste kuur gaat worden, gezien deze vraag... Ik raad je TEN STRENGSTE af om Tren te gebruiken op je eerste kuur... of tweede,...
              6 dagen geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              Naruto rulezz
              2 sec paused squat:
              - 85kg 1x6
              - 87.5kg 1x6
              - 90kg 1x2

              Deficit deadlift: 15 kg schijf:
              - 100kg 1x6
              - 102.5kg...
              6 dagen geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              Naruto rulezz
              Zercher squat:
              - 82.5kg 1x3 (+1 rep)
              - 85kg 1x2

              Sumo deadlift:
              - 102.5kg 1x3
              - 105kg 1x3
              - 107.5kg 1x3
              ...
              1 week geleden
            • xxxtentesticularcancer
              Betrouwbaar?
              xxxtentesticularcancer
              Zijn dit soort sites betrouwbaar?
              1 week geleden
            • niet_hier
              Antwoord op Help schema 16 jaar
              niet_hier
              Je hoeft die shake niet tegelijkertijd met je maaltijd te nuttigen. Je kunt het op een ander tijdstip drinken. En dus kan je het beter spreiden over de...
              1 week geleden
            • Enzo Gozen
              Antwoord op Help schema 16 jaar
              Enzo Gozen
              ja ik bedoelde daarmee van dat ik in 1x vol zit dus dat het helemaal moeilijk word om zoveel eiwitten te krijgen. Oké kan je een shake aanraken en wat...
              1 week geleden
            Working...
            X