wedstrijd bodybuilding

[erik1982]

ik ben nieuwschierig hoe dat nou gaat zo`n bodybuildingswedstrijd. zijn daar speciale eisen voor? zoals je moet zoveel wegen en dat vet percentage moet je hebben. wie kan daar wat meer over vertellen??
groeten erik

[Been]

vet % moet je zelf weten volgens mij
tis alleen wel bevoordelijk als ie laag is

en voor de rest gaat het geloof op gewicht

[Dragonlady]

Denk dat je wat gerichtere vragen moet stellen
Je kunt ook gewoon met 100kg en 30% er gaan staan..geen eisen dus.
Als je graag aan wedstrijden wilt gaan doen is het verstandig om een begeleider te zoeken, die je helpt met je dieet, training en poseren/routine.
Die persoon kan je ook gelijk vertellen wanneer hij/zij denkt dat je klaar voor een wedstrijd bent.

[BREAR]

Globale richtlijnen zijn: zoveel mogelijk spiermassa in combi met een zo laag mogelijk vetpercentage, en misschien nog wel het meest belangrijke, goede lichaamsverhoudingen.

Dus niet b.v enorme armen en vrijwel geen borst, of een enorme borst en vrijwel geen armen, of hele slechte benen, dat moet je ook zien te voorkomen als je niet voor lul wilt staan op een wedstrijd.
Als je aan een wedstrijd mee wilt doen, moet je je sport echt serieus nemen, en dan komt er nog heel veel voor kijken om je doel te bereiken.
Groet;
Brear.

[ezi]

Er zijn bodybuildingwedstrijden die atleten indelen op basis van lengte, en andere op basis van gewicht. Alleen bij echte topwedstrijden (zoals de Olympia) vervallen deze klassen.

Om een goed resultaat neer te zetten moet je goed scoren op de combinatie van massa, symetrie (verhoudingen tussen bijvoorbeeld links en rechts, of onder- en bovenlichaam) en definitie (zichtbaarheid van de spieren en de overgang tussen spieren). Waarschijnlijk weet je dat al. Op zich zijn er geen eisen, maar als je niet goed scoort op die criteria, hoef je je geen moeite te doen om mee te doen.

[corina]

http://www.yourbodyfederation.nl/ybf_info.htm

op deze site staan wat ze eisen enz.