Tweet
beste allemaal, maar vooral ook de nieuwelingen zoals ik zelf. Hieronder het waarom het zo zinvol is om eens goed alle topics te lezen
als je gaat trainen
door het lezen van de verschillende topics uit de verschillende thema's ben ik naast gezond ook gemotiveerd en zinvol aan het trainen
ik heb mijn schema kunnen opstellen naar alle voorbeelden die er in de topics over trainingschemas staan het is door de vele raad van alle gevorderden een combi geworden van full body met steeds meer gericht naar de spiergroepen
terwijl ik in het begin uit pure onwetendheid en enthousiasme alleen maar zoveelmogelijk kilo's slechte uitvoering en gillende spierpijn aan het beuken was met dagen achtereen dezelfde groepen>>> resultaat nul
dus!!!!
bij het verbeteren van het schema door goed te lezen, kwam ik ook als vanzelf bij de prima voedingsadviezen in de topics over voeding, Ik eet me nu helemaal vol aan eiwitten vooral de steeds geadviseerde kwark en ben via de voedings behoefte calculator aan een uitgeballanseerd dieet gekomen
mijn eiwitten kloppen, betere vetten, mild in de Kh en ondanks het meer eten qua hoeveelheid ben ik 10 kilo kwijt met cm omvang erbij ik schat mijn vet% nu op een 17% en hard dalende. Dit is ook de bedoeling naast aanwas van massa. moeilijk maar het gaat geweldig. door de juiste voeding
Ik heb ook geleerd dat het niet ideaal is zo, als je puur voor massa gaat maar dat wil ik nu nog niet eerst eens zien wat er allemaal onder zit zodat je kunt afwegen maar meer aandacht aan besteed moet worden en wat alleen onderhouden moet worden voorlopig.
korte reactie als dank naar vooral alle moderators en de webmasters Snipke,Shannasse en Curiosio
and to all the newbies .....start reading....
en om in stijl te blijven sluit ik dan ook maar af met een oneliner
kennis doet groeien!!!
als je gaat trainendoor het lezen van de verschillende topics uit de verschillende thema's ben ik naast gezond ook gemotiveerd en zinvol aan het trainen
ik heb mijn schema kunnen opstellen naar alle voorbeelden die er in de topics over trainingschemas staan het is door de vele raad van alle gevorderden een combi geworden van full body met steeds meer gericht naar de spiergroepen
terwijl ik in het begin uit pure onwetendheid en enthousiasme alleen maar zoveelmogelijk kilo's slechte uitvoering en gillende spierpijn aan het beuken was met dagen achtereen dezelfde groepen>>> resultaat nul
dus!!!!bij het verbeteren van het schema door goed te lezen, kwam ik ook als vanzelf bij de prima voedingsadviezen in de topics over voeding, Ik eet me nu helemaal vol aan eiwitten vooral de steeds geadviseerde kwark en ben via de voedings behoefte calculator aan een uitgeballanseerd dieet gekomen
mijn eiwitten kloppen, betere vetten, mild in de Kh en ondanks het meer eten qua hoeveelheid ben ik 10 kilo kwijt met cm omvang erbij ik schat mijn vet% nu op een 17% en hard dalende. Dit is ook de bedoeling naast aanwas van massa. moeilijk maar het gaat geweldig. door de juiste voeding
Ik heb ook geleerd dat het niet ideaal is zo, als je puur voor massa gaat maar dat wil ik nu nog niet eerst eens zien wat er allemaal onder zit zodat je kunt afwegen maar meer aandacht aan besteed moet worden en wat alleen onderhouden moet worden voorlopig.
korte reactie als dank naar vooral alle moderators en de webmasters Snipke,Shannasse en Curiosio
and to all the newbies .....start reading....
en om in stijl te blijven sluit ik dan ook maar af met een oneliner
kennis doet groeien!!!
Comment