Bodybuilding Goals voor 2007

[erik1982]

Met mijn 98 kg en 16% vet wil ik graag voor de zomer uit komen op een 90 kg met 12% vet. Ik denk dat het wel een haalbaar doel is.

[hardcoremenneke]

Met mijn 98 kg en 16% vet wil ik graag voor de zomer uit komen op een 90 kg met 12% vet. Ik denk dat het wel een haalbaar doel is.

denk het ok zeker wel ja suc6

[hannez]

ik wil graag van 130 kg met 26.2% bf naar 115 kg en een bf van 14/15 % beetje door trainen en goed op voeding letten moet wel lukken voor eind 2007 ofnie

[Been]

denk dat het wel haal baar is maar zal niet makkelijk zijn hoor

[schiedam]

gewicht

Ik woog 3 jaar geleden 68 kilo.
Nu weeg ik 77 kilo en wil voor de zomer 80 kilo wegen zonder vet en lekker droog zijn,dus begin in de maand april met een kuurtje Winstrol 40 mg per dag.
Moet lukken.

[rik]

Proberen om rond de 95kg te blijven wegen en vet percentage op de 8 à 9 % te houden. Heb komend jaar minder tijd om te trainen i.v.m. de geboorte van onze kleine meid. Hoop dus deze stats vast te kunnen houden.

mzzl Rik

[Iguana]

Geen bb helaas.

Wel powerliften

Totaal bank squat dl is nu 520 dat moet naar 600

Onderverdeelt is dit
Bank 115>130
Squat 185>220
Deadlift 220>250

[Been]

klinkt als een mooi doel iqu
zullen weinig mensen zijn heir met zo een zelfde soort doel

[Iguana]

Hehe.

Maar ik zie het nog wel zitten ook ik train pas sinds kort echt powerliftinggericht dus komt helemaal goed..

Het mooie aan dit soort doelen is ook dat het veel concreter te meten is!

[Been]

daar heb je helemaal gelijk in

mijn doel is het niet

[Farmboy]

Tja, wat wil ik het komende jaar bereiken? Gewoon groter en sterker worden.
En dan vooral kracht winnen op de grote 3. Weet niet hoeveel er het komende jaar in zit, maar over de 350 totaal moet toch wel lukken:
100 BP
140 DL
120 SQ

Ik ga voorlopig nog niet op de pl manier trainen (dus nog niet onder de 4 herhalingen gaan zitten). Maar ik bouw mijn schema wel om de basisoefeningen heen en dan zien we wel waar we aan het eind van het jaar uitkomen.

greetz

[kitspuiter]

Ik ga in inder geval proberen om geen blessures en ziektes meer op te lopen. Die heb eigenlijk aan de lopende band gehad laatste 6 maanden. De blessures kwamen van thuis klussen en zo.

Op het moment weeg ik 72 kg met een vetpercentage van 25%. Dit wil ik gaan proberen veranderen in 70 kg met een vetpercentage van 15%. Zal een beste klus worden

[ahmet]

proberen voor eind 2007 de 100kg te halen, zoniet, 95 is ook goed.
met een niet te hoge vetpercentage, zo een 10-12%
hehehe hoge eisen maar het moet haalbaar zijn.

[Creabeest]

Van 99 kilo met 22% bf naar 97 kilo met 17%. Wordt nog best zwaar denk ik.

Voor de rest armen 1 centimer erbij. Link 38,8 naar 40 en rechts van 39,5 naar 40,5.

En aan het einde van het jaar wil ik 120 banken. Nu is dat 110.

[ahmet]

met goeie schema's en goed trainen kom je zelfs over de 120 heen, 130 ?135?