Nieuw!

[Tibbs]

Hallo!

Ik ben een jongen van (bijna) 17, ben 1.85 groot en weeg nu zon 78 kilo. Ik train nu 2 maand intensief met gewichten. Met bankdrukken zit ik bijvoorbeeld op 50 kg, om een indicatie te geven van mijn niveau..

Ik wil wat meer massa creeren, en er kan ook nog wel een beetje vet af. (Vooral het kleine zwembandje en een heel klein buikje onderaan mn buik waar ik een hekel aan heb.)

Ik kom hier vooral om veel te lezen over vooral voeding en ook hoe het best meer massa te krijgen.

Groeten,

Nick

[erik1982]

Welkom

[Shannasse]

Welkom.

Info zat dus je gaat vast vinden wat je zoekt.
Tip: Begin met het onderwerp over voeding en schema's dat je kunt vinden onder 'Lees dit eerst!' helemaal bovenaan het forum. Dan heb je iig wat basiskennis over voeding en hoe een schema op te stellen te pakken.

[kees]

Welkom

[Aphasia]

Welkom. 50kg is zeker niet slecht op uw niveau.

Veel succes kerel!!

[White Bear]

50kg wil nieveel zeggen he oeveel keer 50kg daarentegen

[guido]

welkom

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Tibbs]

50kg wil nieveel zeggen he oeveel keer 50kg daarentegen

3 series van 6 lukt me nu

[Aphasia]

50kg wil nieveel zeggen he oeveel keer 50kg daarentegen

Was wel motiverend bedoeld...

[Been]

welkom