Tweet
hallo iedereen, ben 31 jaar en train al bijna 10 jaar.ben begonnen als een heel heel dikke jongen en heb me goed kunnen aanpassen ben 1.8 groot en weeg 98 kg op een vetpercentage van ongeveer 10% .geef ook toe dat ik gebruikt heb maar met mate , bij mij is de voeding nog altijd belangrijker.ben nieuw op deze side dus ben benieuwd
-
-
welkom
gr -
Klinkt goed! Van harte welkom!Comment
-
Welkom !We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Welkom.
Comment
-
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
welkom...sigpic<<perfectie ((ik zelf 1.80m 105kilo en bankdrukke 2x 192kilo
))Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
Hallo En welkom
VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLComment
-
welkom
Welkom,
Veel plezier op het formComment
-
welkom
Who's the Chef Comment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...2 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...3 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...14 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden
Comment