Tweet
Mijn naam is Stephan van Vliet en ik ben onlangs 20 jaar geworden. Ik train nu zo'n 2 jaar met een stop van 6 maanden(ivm met drukte op school). Ik ben 1.84 lang en ik woog vanavond 91.6 kilo met een vetpercentage om en nabij de 17 a 18 %(Heb dit al een tijdje niet meer gemeten, dus ik weet niet exact waar ik sta). Ik heb het gelukkig weer wat minder druk met mijn studie en ik train nu weer circa 5 maanden, waarin ik van 84 weer terug naar ongeveer mijn oude gewicht ben gegaan, hetgeen voor ik stopte zo'n 90 kilo bedroeg.
-
Last edited by Vliet; 05-04-2007, 22:45. -
welkom! -
welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
Welkom
Comment
-
Welkom.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 weken geleden
Comment