Tweet
Mijn naam is Stephan van Vliet en ik ben onlangs 20 jaar geworden. Ik train nu zo'n 2 jaar met een stop van 6 maanden(ivm met drukte op school). Ik ben 1.84 lang en ik woog vanavond 91.6 kilo met een vetpercentage om en nabij de 17 a 18 %(Heb dit al een tijdje niet meer gemeten, dus ik weet niet exact waar ik sta). Ik heb het gelukkig weer wat minder druk met mijn studie en ik train nu weer circa 5 maanden, waarin ik van 84 weer terug naar ongeveer mijn oude gewicht ben gegaan, hetgeen voor ik stopte zo'n 90 kilo bedroeg.
-
Last edited by Vliet; 05-04-2007, 22:45. -
welkom! -
welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
Welkom
Comment
-
Welkom.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment