Pezen versterken

[Masud]

Hallo allemaal,
Ik ben 28 jaar en train ik inmiddels meer dan twee jaar. Afgelopen jaar heb ik het serieuzer aangepakt en train ik vier keer in de week. Weeg 88 kg, 1.84m lang en heb een vetpercentage van 18%.
laatste twee weken krijg ik last van mijn pezen,binnenkant arm, als ik aan het trainen ben. Heeft iemand advies hoe ik het kan voorkomen?
alvast bedankt.

[Been]

Welkom.

Ik zou het is een paar weken rustig aan doe want op een ontsteking in je pezen zit je niet te wachten trust me

[Tigra]

Welkom

[kees]

Welkom

[fitnessfreak]

WELKOM...

Zoals Been al zij, Doe ff rustig aan!! Ik weet dat het klote is, Als je door knalt dan ben je over een tijdje nog verder van huis.

Grtz.

[iwan123]

welkom ,topper doe rustig met trainen doe wat meer lichte onderarm oefeningen

[peedee]

Hoe kan je voelen dat het je pezen zijn die problemen geven?

[cybersul]

Welkom en chill on waar je last hebt