Tweet
Hallo hallo!
Ik ben Kim, 23 jaar en kom uit België.
Op 25 mei dit jaar hebben ze in onze fitness me een "wake-up"-call gegeven! Ik had wel een abo maar het laatste half jaar ging ik nog amper, misschien 3 keer per maand of zo.
We zijn dus veranderd van club en dit zijn mijn stats (op 25 mei dus):
1m63 - 61,8kg - 27,8% vet
Ai ai! 27,8% vet?? Dat wil zeggen: 17,18kg vet??
Sindsdien ben ik dus wakkergeschoten en terug beginnen trainen. Ik heb wel een knieprobleem, dus goed veel cardio kan ik jammer genoeg niet doen en ik word beperkt tot steppen + fiets..
Ik probeer ook op mijn eten te letten: kleinere porties, meermaals per dag, meer proteïnen (platte kaas - tonijn ...)
Deze morgen woog ik 58,8 kilo .. tegen eind augustus ga ik me terug laten wegen... ik had graag 25% vet gehad, maar ik weet niet of dit realistisch is.. Ik hoop ook dat ik niet te veel spiermassa verloren heb, maar aangezien ik redelijk wat krachttraining in mijn programma heb zitten denk ik wel van niet.
Oef, een hele boterham om te lezen! Hopelijk vind ik op dit forum de nodige motivatie om te blijven doorgaan!
Groetjes!
Ik ben Kim, 23 jaar en kom uit België.
Op 25 mei dit jaar hebben ze in onze fitness me een "wake-up"-call gegeven! Ik had wel een abo maar het laatste half jaar ging ik nog amper, misschien 3 keer per maand of zo.
We zijn dus veranderd van club en dit zijn mijn stats (op 25 mei dus):
1m63 - 61,8kg - 27,8% vet
Ai ai! 27,8% vet?? Dat wil zeggen: 17,18kg vet??
Sindsdien ben ik dus wakkergeschoten en terug beginnen trainen. Ik heb wel een knieprobleem, dus goed veel cardio kan ik jammer genoeg niet doen en ik word beperkt tot steppen + fiets..
Ik probeer ook op mijn eten te letten: kleinere porties, meermaals per dag, meer proteïnen (platte kaas - tonijn ...)
Deze morgen woog ik 58,8 kilo .. tegen eind augustus ga ik me terug laten wegen... ik had graag 25% vet gehad, maar ik weet niet of dit realistisch is.. Ik hoop ook dat ik niet te veel spiermassa verloren heb, maar aangezien ik redelijk wat krachttraining in mijn programma heb zitten denk ik wel van niet.
Oef, een hele boterham om te lezen! Hopelijk vind ik op dit forum de nodige motivatie om te blijven doorgaan!
Groetjes!
Comment