En dan stel ik me natuurlijk ook even voor !

[Sambuca Ruud]

Hoi hoi,

Ik ben Sambuca RuuD !

2.08m, 106kg, 28 jaartjes jong....
Train ongeveer een jaartje of 5, en naast het bijhouden, waag ik ook zo af en toe een poging om te groeien ! ( en dit natuurlijk weer bij / vast te houden )

Misschien dat ik hier nog een paar interessante dingetjes kan op pakken over voeding, en wellicht nog wat andere interessante manieren om massa te kweken en vast te houden !! of natuurlijk andere mensen kan helpen met trainen of adviseren over dit, of dat !

ik ben iig, zeker van plan om hier regelmatig wat 'rond te donderen... '

groetjes aan iedereen,

ruud !

[kees]

Welkom kerel en je komt me bekent voor moet ik zeggen.

ziet er goed uit kerel

[de sterkste ophaler]

welkom reus!

[erik1982]

welkom!!

grts

[Aphasia]

Welkom.

[schiedam]

Welkom,
Veel plezier op het form,

[Dragon_geert]

Welkom ruud ga je niet aankijken krijg ik stijve nek

Greetz Geert

[Centaur002]

Succes hier en ook welkom.

[Sambuca Ruud]

hahaha, leuk om die reacties te lezen....

wat een warm onthaal....

Tis vast een gezellige club hier, dat heb ik wel in de gaten...

greetzZzzz RuuD