voorstellen: iemand van 49

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • voorstellen: iemand van 49

    Ik ben mijn leven lang fietser en heb daardoor flinke been- en kuitspieren. Ik ben 1,81, weeg 75 kilo, middel 89 cm borst 106. Ik wil nu mijn bovenlichaam daar wat mee in evenwicht brengen en hoop hier wat tips te krijgen. Ik heb nog geen sportschool uitgezocht en ben begonnen met thuisoefeningen zonder apparaten. (Opdrukken met de voeten op de bank, sit-ups etc.) Heeft iemand vedere tips? En is 49 niet te oud om spiermassa te ontwikkelen?

    dank,

    Gardien

  • #2



    49 is niet te oud. Zeker niet met een sportieve achtergrond als de jouwe (uwe).

    Lees je eerst even lekker in wat betreft informatie dit er al op het forum is gegeven en als je dan nog gerichte vragen hebt, schroom niet om ze te stellen. Er zijn altijd mensen bereid je te helpen.

    Greetz!
    Becoming a human juggernaut!!!

    Comment


    • #3
      Welkom! En inderdaad, je bent nooit te oud om te trainen. Begin maar gewoon lekker met wat bodyweight oefeningen, en ga daarna onder begeleiding sporten in de sportschool. Voor voeding leest u het best eerst de voedingssticky door, en als er vragen zijn zoekt u vooral even rond. Zijn de vragen dan nog niet beantwoord helpen we u uiteraard verder.
      Veel plezier op het forum!
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        Welkom.
        getting back in shape...

        Comment


        • #5
          hej welcom gardien op bodynet je bent nooit te oud om te trainen maar veel sucses ermee

          Comment


          • #6
            welkom

            Comment


            • #7
              Welkom

              Comment


              • #8
                heey welkom op het forum

                Comment


                • #9
                  Welkom!!
                  grts

                  Comment


                  • #10
                    welkom,
                    veel plezier op het form,

                    Comment


                    • #11
                      Welkom
                      Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest

                      Comment


                      • #12
                        Welkom
                        een gladde aal blijft altijd glad.

                        Comment


                        • #13
                          Welkom
                          Who's the Chef

                          Comment

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          Working...
                          X