Hi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hi

    Hallo iedereen,

    ik ben Yorick, 19 jaar, wonende te Brasschaat (Antwerpen - België), ik ga nog naar school (hopelijk men laatste jaar) en ik train nu bijna een week.

    Ik heb 3 jaar geleden al is aan powertraining gedaan, maar ben er toen mee gestopt omdat de zaak de deuren dicht deed.

    Sinds vorige week vrijdag ben ik terug beginnen trainen.

    Op 13/2 heb ik een test, waar ze mijn:
    - bloeddruk
    - gewicht en vetpercentage
    - lichamelijke stress
    - functionele leeftijd
    - vitaliteit
    - pompfunctie hartspier
    - toestand bloedvaten
    - algemeen gezondheidsrisico op hart en bloedvataandoeningen
    gaan meten.

    Ik ben nu dus aan het trainen op mijn eigen houtje. Ik weet dus niet of ik alles echt perfect doe, of ik genoeg gewichten pak enz...

    Ik weeg momenteel 70kg maar ik weet niet hoe groot ik ben.
    Na de 13de zal ik allicht iets meer over men lichaam kunnen vertellen.

  • #2
    Welkom! Veel plezier op het forum!
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      Welkom
      Who's the Chef

      Comment


      • #4
        welkom,
        veel plezier op het form,

        Comment


        • #5
          Welkom
          Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest

          Comment


          • #6
            Welkom!!!

            Comment


            • #7
              herzlichen wilkommen
              een dag niet getraind is een dag niet geleefd

              Comment


              • #8
                welkom

                welkom

                Comment


                • #9
                  Welcome
                  If you can see Chuck Norris, Chuck Norris can see you. If you can't see Chuck Norris, you may only have seconds to live.

                  Comment


                  • #10
                    welkom have fun

                    Comment


                    • #11
                      Welkom..

                      Grtz..
                      Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.

                      Comment


                      • #12
                        Welkom
                        een gladde aal blijft altijd glad.

                        Comment


                        • #13
                          Inmiddels heb ik mijn test ondergaan en dit zijn de resultaten:

                          Lengte: +/- 178 cm
                          Gewicht: 71 kg
                          Vetpercentage: 15.5 %

                          Conditie index = 5,017 (normale waarde: 6, schaal van 0 tot 12, ongunstige waarde: minder dan 4)

                          Leeftsijl index = 7,208 (normale waarde: 6, schaal van 0 tot 12, ongunstige waarde: minder dan 4)

                          Vitaliteit index = 6,1 (normale waarde: 6, schaal van 0 tot 12, ongunstige waarde: minder dan 4)

                          Fysieke stress index = 0,196 (normale waarde: 0, schaal van -3 tot 3, ongunstige waarde: hoger dan 1)

                          Mentale stress index = 0,893 (normale waarde: 0, schaal van -3 tot 3, ongunstige waarde: hoger dan 1)

                          Gezondheid index = 56,878% (normale waarde: 50, schaal van 0 tot 100, ongunstige waarde: hoger dan 65)

                          Ik weet niet of jullie iets hebben aan deze cijfers maar ja :-)

                          Ik heb inmiddels ook een trainingsschema gekregen:

                          Cardio:
                          10min. lopen (8km/u)
                          10min. cross-trainer (tussen 7-8 km/u)
                          10min. ligfiets (80rpm)

                          Kracht:
                          Hiervan ken ik niet de benamingen van de toestellen. Ik ga vanavond weer trainen en dan zal ik proberen het schema af te printen en dan kan ik jullie meer informatie geven.

                          Dan even een kleine vraag: mijn vetpercentage is dat te hoog of ligt het rond het gemiddelde?

                          Comment

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                          Antalya Escort
                          sikis
                          gaziantep escort
                          gaziantep escort
                          İstanbul Escort
                          istanbul escort bayan
                          sisli escort beylikduzu escort bayan
                          antalya escort atakoy escort
                          umraniye escort bayan
                          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                          Working...
                          X