natural bodybuilding - cutten

[punani]

hehe nee man ik lees veel over voeding enzo maar ik heb alleen junioren contest gedaan. Nu als senior zou ik dus gewoon new faces kunnen doen. Maar goed ik laat jouw de eer om te winnen en zal volgend jaar me titels op eisen

[jurgenhuyghe]

daar kan ik mee leven

[Falstyr]

Het is standaard x aantal kh/ew/vet dat je moet hebben om te groeien. En als je weet hoeveel gram je van elk nodig hebt ga je varieren per dag. Al hoe wel gasten als Cutler het hele jaar door hetzelfde eten en alleen de hoeveelheden aanpassen in cut/bulk.

Zelf ben ik ook voorstander af en toe een cheat dag te hebben. 1x per week een cheat maal en 1x in de 2 maanden had ik een week lang pasta's en zo eer ik terug ging naar me strak eetschema.

Carbcyclen lijkt me ook ideaal.