Tweet
hehe nee man ik lees veel over voeding enzo maar ik heb alleen junioren contest gedaan. Nu als senior zou ik dus gewoon new faces kunnen doen. Maar goed ik laat jouw de eer om te winnen en zal volgend jaar me titels op eisen
-
-
daar kan ik mee leven
Comment
-
Het is standaard x aantal kh/ew/vet dat je moet hebben om te groeien. En als je weet hoeveel gram je van elk nodig hebt ga je varieren per dag. Al hoe wel gasten als Cutler het hele jaar door hetzelfde eten en alleen de hoeveelheden aanpassen in cut/bulk.
Zelf ben ik ook voorstander af en toe een cheat dag te hebben. 1x per week een cheat maal en 1x in de 2 maanden had ik een week lang pasta's en zo eer ik terug ging naar me strak eetschema.
Carbcyclen lijkt me ook ideaal.Comment
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
Comment