even voorstellen ik ben ket

[ketje]

even voorstell hey ik ben chris 22 jaar ben nu al 2 jaar bezeg met trainen en werk al 3 jaar in de bouw (ook kracht training)het probleem bij mij is ik vreet zoals een beest en train zoals een paart maar ik kom geen kilo bij mijn stats zijn 1.87 70kg 9% body fat kan iemand mij helpen grtz ketje

[GeneralIx]

Welkom kerel! En als je niet aankomt eet je gewoon te weinig kerel. Zo eenvoudig is het.

[IJsBlok]

welkom ketje, meer eten zal denk ik werken

[Aphasia]

Welkom.

[Bonobo30]

Welkom en meer eten

[ketje]

ik zelf

ok jongens maar ik eet echt wel veel ik zit ruim over de 6000cal per dag maar ik zou nu beginnen starten met kuuren deca en sust kuur van golden gear is dit een goed idee(bedoel ik mee weeg ik niet te licht voor te kuuren) ik heb wel veel opgezocht maar hoor et toch eens graag van ervaaren bb gr ketje

[Torque]

Welkom!! en je bent nog helemaal niet aan kuren toe joh met zulke stats... ga eerst eens goed eten en trainen en die 6000 kcal geloof ik niks van

[GeneralIx]

Welkom!! en je bent nog helemaal niet aan kuren toe joh met zulke stats... ga eerst eens goed eten en trainen en die 6000 kcal geloof ik niks van

Helemaal met je eens bro.

[nickydebeer]

welkom man. Kan best dat ie op 6000 kcal zit hoor. Mensen die in de bouw zitten zijn de hele dag bezig met zwaar werk en verbanden keiveel kcal. Hahah msigien moet je ander werk zoeke

[ketje]

echt wel ik ben nu ruim 2 jaar bezeg met trainen en ik doe daagelijks opzoek werk over cal en voeding ik zorg dat ik elke dag aan mijn 6000cal zit maar ik blijf droog staan ?ben er voor naar de dokter geweest en die zegt ook dat het komt door het zwaare werk dat ik doe plus dan nog eens gaan trainen iemand een voorstel liefst niet de raad eet meer want dat doe ik echt wel hoor ik vreet me nu al arm ze heben mij de raad gegeven begin kuuren en je zal groeien dus ja iemand een voorstel tog al bedankt voor jully vriendelijk onthaal grtz ket

[GeneralIx]

Niet om je ramen in te gooien, maar als je nu niet groeit ga je met kuren ook maar heel tijdelijk groeien. Enige wat die extra spiermassa namelijk doet, is nog meer kcal verbranden, kcal die jij niet levert. Oftewel, je bent het zo weer kwijt.
Post je voedingsschema eens in de sectie, ben wel benieuwd.

[ketje]

voedings chema

ok gasten ik heb mijn voedings chema geplaatst bij algemeen voedinggrtz ketje

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[J_33]

even voorstell hey ik ben chris 22 jaar ben nu al 2 jaar bezeg met trainen en werk al 3 jaar in de bouw (ook kracht training)het probleem bij mij is ik vreet zoals een beest en train zoals een paart maar ik kom geen kilo bij mijn stats zijn 1.87 70kg 9% body fat kan iemand mij helpen grtz ketje

Eet wel de juiste dingen anders heeft het echt geen zin

[Pinada]

Fantastische bump.