Even voorstellen - Yaron

[Yaron]

Goedenavond beste forumleden,

Aangezien ik mijzelf heb aangemeld bij deze forums dacht ik dat het handig was om mezelf even voor te stellen.

Mijn naam zoals je waarschijnlijk al hebt gezien is Yaron, ik woon in het zuiderlijke gedeelte van Nederlands namelijk Limburg
Ik ben mij de afgelopen maanden gaan verdiepen in fitness, heb inmiddels supplementen besteld en train al een tijdje bij Basic Fit.

De rede waarom ik mij heb aangemeld is omdat ik meer kennis wil opdoen over fitness en voornamelijk hoe je lichaam reageerd op bepaalde voeding of training.

Ik ben momenteel van plan om te beginnen met "Cutten", Ik heb een supplementen pakket besteld online van ongeveer €80 en vroeg me af of jullie tips hebben om een eetschema samen te stellen met de volgende artikelen:

• 1 x Marinol® Omega3 - 30 capsules
• 1 x Multi Men
• 1 x BCAA Caps
• 1 x Clean Protein bar (1doos)
• 1 x Whey Perfection - 2270 gram
• 1 x Smart Protein Pannenkoekenmix
• 1x Smart Prtein Sachet (proefpakket)

Ongeveer verdeeld over 8/9 weken

Ook zou ik graag willen weten of jullie een trainingschema weten voor 8/9 weken met alleen buikspieroefeningen en cardio



Alvast bedankt!

Yaron

[niet_hier]

Welkom op dit forum.
Jammer dat je dat geld hebt uitgegeven aan die supplementen. Je had er beter aan gedaan om eerst je voedingsschema te bepalen en daarna pas te beslissen of je specifieke supplementen nodig hebt. Het woord supplement betekent aanvulling. Het is bedoeld als aanvulling op je reguliere voeding. Je moet het niet omdraaien: je reguliere voeding aanpassen aan je supplementen. Dan ben je verkeerd bezig.

Een trainingsschema met alleen buikspieroefeningen? Daar bereik je niet veel mee. Wat is je doelstelling? Wat is je lengte? En gewicht? Waarom denk je dat je 8/9 weken moet cutten?

[testtren]

Welkom en idd voeding heb je meer aan dan al die suplimenten.
Beter je hele lichaam trainen anders bereik je niet heel veel. Of je moet puur af willen vallen