Even voorstellen...

[Mike071]

Goede avond allemaal.
Ik ben Mike uit Leiden. Heb me aangemeld hier voornamelijk voor info, tips & tricks...dingen die me nog verder kunnen helpen in mijn fitness avontuur.
Ben vorig jaar juni weer (serieus) begonnen met trainen en heb zeker vooruitgang geboekt, maar het kan nog beter.

[niet_hier]

Hallo. Je schrijft "weer .. begonnen". Wat heb je in het verleden gedaan? En wat heb je sinds vorig jaar juni gedaan?

[Mike071]

Klopt weer begonnen, heb ongeveer 4 jaar geleden voor het laatst getraind. Tussendoor wel hardgelopen maar mag geen naam hebben.
Ben vanaf juni vooral bezig met krachttraining, vooral om vet te verliezen en daarnaast om de spiergroei. Om de dag full body en rustig opgebouwd. Sinds een maand of 7 ook met DL en squats begonnen. Verder qua training vrij gevarieerd wat betreft oefeningen, sets...etc.
Wat betreft voeding ben ik eet ik op maintenance niveau en zorg ik dat ik wel m'n macro's binnen krijg.

[niet_hier]

Kennelijk kruipt het bloed toch waar het niet gaan kan, gezien het feit dat je na drie jaar weer krachttraining bent gaan doen.

[Mike071]

Klopt, maar ook met een ander doel dan toen en nu ook een stuk volwassener.