Even voorstellen...

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen...

    Goede avond allemaal.
    Ik ben Mike uit Leiden. Heb me aangemeld hier voornamelijk voor info, tips & tricks...dingen die me nog verder kunnen helpen in mijn fitness avontuur.
    Ben vorig jaar juni weer (serieus) begonnen met trainen en heb zeker vooruitgang geboekt, maar het kan nog beter.
    Deadlift 4x180, Benchpress 6x70, Squat 6x90

  • #2
    Hallo. Je schrijft "weer .. begonnen". Wat heb je in het verleden gedaan? En wat heb je sinds vorig jaar juni gedaan?
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment


    • #3
      Klopt weer begonnen, heb ongeveer 4 jaar geleden voor het laatst getraind. Tussendoor wel hardgelopen maar mag geen naam hebben.
      Ben vanaf juni vooral bezig met krachttraining, vooral om vet te verliezen en daarnaast om de spiergroei. Om de dag full body en rustig opgebouwd. Sinds een maand of 7 ook met DL en squats begonnen. Verder qua training vrij gevarieerd wat betreft oefeningen, sets...etc.
      Wat betreft voeding ben ik eet ik op maintenance niveau en zorg ik dat ik wel m'n macro's binnen krijg.
      Deadlift 4x180, Benchpress 6x70, Squat 6x90

      Comment


      • #4
        Kennelijk kruipt het bloed toch waar het niet gaan kan, gezien het feit dat je na drie jaar weer krachttraining bent gaan doen.
        Vergeet niet je lachspieren te trainen.

        Comment


        • #5
          Klopt, maar ook met een ander doel dan toen en nu ook een stuk volwassener.
          Deadlift 4x180, Benchpress 6x70, Squat 6x90

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          Working...
          X