voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • voorstellen

    Hoi allemaal,

    mijn naam is bastiaan, wonend in eindhoven.
    ik ben 19 jaar. ben 1.87 weeg nu zon 86.8 (volgends BMI net geen overgewicht)
    sport al vanaf dat ik net 17 was, dus al zon zekere 2jaar .
    heb eerst alleen maar cardio gedaan voor een goede conditie.
    Ben nu zo ongeveer 4 maanden bezig met krachttrainingen (krijg hier begeleiding bij van een ervare bodybuilder)Let goed op mijn voeding en ben tot nu toe aan spieren zon 5 kilo aangekomen na vetmeting etc..
    ik weet zelf niet of dit veel is maar ik heb er nog altijd veel zin om door te gaan. sporten is goed voor de gezondheid en daar doen we het voor.

    mvg baboo
    Last edited by baboo; 12-09-2008, 08:26.

  • #2
    Welkom.
    getting back in shape...

    Comment


    • #3
      In 4 maanden 5 kilo in spieren aankomen is gewoon een heel net resultaat hoor !

      Welkom

      Comment


      • #4
        Originally posted by Royke View Post
        In 4 maanden 5 kilo in spieren aankomen is gewoon een heel net resultaat hoor !

        Welkom
        alleen jammer dat de spieren nog niet goed zichtbaar zijn, maar dat zal niet superlang meer duren volgends mij.

        Comment


        • #5
          Welkom Bro

          Spieren worden nog wel zichtbaar alleen door blijven bikkelen, succes!
          Wat ben ik een spetter

          Comment


          • #6
            Welkom
            Who's the Chef

            Comment


            • #7
              ik train trouwends 5 a 6 dagen in de week smorgends om 8 uur op nuchtere maag, train elke dag zon 45 a 60 min daarna goed ontbijt. weet niet op dit de goede manier is maar ik merk wel dat ik de dag zo fit begin en mijn concentratievermogen is een flink stuk beter dan als ik niet train.

              Comment


              • #8
                5a6 dagen kracht training??
                Who's the Chef

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Been View Post
                  5a6 dagen kracht training??
                  4 dagen kracht 1 a 2 dagen cardio
                  opgebouwd als:
                  maandag - kracht
                  dinsdag - kracht
                  woensdag - rust of cardio
                  donderdag kracht
                  vrijdag - rust of cardio
                  zaterdag - kracht
                  zondag - cardio

                  Comment


                  • #10
                    welkom,
                    veel plezier op het form,

                    Comment


                    • #11
                      Welkom!
                      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                      sigpic

                      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                      Comment


                      • #12
                        Welkom
                        een gladde aal blijft altijd glad.

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X