Iris!

[rs-je]

hallo allemaal!

Ik ben Iriss uit Amsterdam
Ik ben bijna 18, 175 cm en weeg 63 kilo. ik sport al 1,5 jaar bij een sportschool. Ik begon bij 2 keer in de week en zit nu al bij de 5 keer per week, (zo'n 6 uur per week). (fitness, spinning, bodypump, poweryoga)Mijn vetpercentage heb ik alleen met de weegschaal gemeten dus ik denk dat dat wat onnauwkeurig is.(+/-19-21%). ik heb mij hier aangemeld omdat ik graag een lichaam wil opbouwen zoals een miss fitness, niet te overdreven, maar wel redelijk mooi gespierd. daarover zal ik natuurlijk op deze site mijn antwoorden proberen te vinden

[GeneralIx]

Even verplaatst, in een eigen topic van je. Welkom, en veel succes!

[Nex-]

Welkom.

[cybersul]

Welkom,,

Gezellig hey, nog een Amsterdammer op de sportschool.

Amsterdam

[Torque]

Welkom!!

[MasterTuning]

Welkom!!

[de sterkste ophaler]

Hoi welkom hier

welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Aphasia]

Welkom.

[Sony]

Welkom

[FENDER]

Hoi Iris! Welkom op de forum en veel suc6 met je training!

[Been]

Welkom

[Surfsoul]

Welkom & succes

[levensgenieter]

Welkom dame,
lekker zo fanatiek,vergeet alleen niet een goede voeding en voldoende rust ivm je bloedsuikerspiegel wat na verloop van tijd van intensief trainen en geen goede voeding gevaarlijk laag kan worden .
Succes.