Tweet
Hallo mensen,
Na een weekje wat interessante topics gelezen te hebben vandaag maar besloten om me in te schrijven hier daar hier veel mensen zijn die veel weten over trainen met gewichten en de bijbehorende voeding
Pascalos is de naam. Ben 41 jaar, lengte 177, 77 kg met een vetpercentage van 24,4%
Tot mijn 20e jaar fanatiek aan sport gedaan. Daarna is er de klad ingekomen en heb ik vrijwel niks meer gedaan met incidentele oplevingen tussendoor. Het enige wat ik in die pakweg 21 jaar gedaan heb is een bureaubaan hebben, 5 x per week patat eten met heel veel mayonaise en veel roken. Dus vrij ongezond om het nog maar zachtjes uit te drukken. Gevolg..afgelopen februari een heavy hartinfarct.
Na de herstelperiode ben ik in april fanatiek beginnen te trainen in de sportschool. 4 tot 5 keer per week (cardio waaronder spinning en met gewichten). Uiteraard ook mijn voeding aangepast hierop. Alleen dat roken nog....
Wel inmiddels 6 kg afgevallen.
Het streefgewicht heb ik zo langzaam aan wel bereikt. Alleen dat vetpercentage ben ik niet tevreden over en wil ik graag duidelijk naar onder brengen. Om de een of andere reden val ik echter wel nog steeds af maar mijn vetpercentage blijft vrijwel constant. Dus tijd om de zaken nog serieuzer aan te pakken. Volgend jaar zomer wil ik er afgetraind uitzien als het even kan.
Ik hoop veel van jullie te leren.
Na een weekje wat interessante topics gelezen te hebben vandaag maar besloten om me in te schrijven hier daar hier veel mensen zijn die veel weten over trainen met gewichten en de bijbehorende voeding
Pascalos is de naam. Ben 41 jaar, lengte 177, 77 kg met een vetpercentage van 24,4%
Tot mijn 20e jaar fanatiek aan sport gedaan. Daarna is er de klad ingekomen en heb ik vrijwel niks meer gedaan met incidentele oplevingen tussendoor. Het enige wat ik in die pakweg 21 jaar gedaan heb is een bureaubaan hebben, 5 x per week patat eten met heel veel mayonaise en veel roken. Dus vrij ongezond om het nog maar zachtjes uit te drukken. Gevolg..afgelopen februari een heavy hartinfarct.
Na de herstelperiode ben ik in april fanatiek beginnen te trainen in de sportschool. 4 tot 5 keer per week (cardio waaronder spinning en met gewichten). Uiteraard ook mijn voeding aangepast hierop. Alleen dat roken nog....
Wel inmiddels 6 kg afgevallen.
Het streefgewicht heb ik zo langzaam aan wel bereikt. Alleen dat vetpercentage ben ik niet tevreden over en wil ik graag duidelijk naar onder brengen. Om de een of andere reden val ik echter wel nog steeds af maar mijn vetpercentage blijft vrijwel constant. Dus tijd om de zaken nog serieuzer aan te pakken. Volgend jaar zomer wil ik er afgetraind uitzien als het even kan.
Ik hoop veel van jullie te leren.
.
Comment