Tweet
Hallo allen,
mijn naam is Fernand, 31 jaar, 88 kg.
Na een jaar niet gesport te hebben ivm prive redenen, weer sinds een paar weken begonnen met sporten.
Sportte eerst 6 keer per week (3 x cardio en 3 x kracht)
nu weer aan het opbouwen en bevalt me goed.
Armen voelen al weer strakker aan.
Hierbij maar meteen een link voor oefeningen:
Male Exercise Map
Vind het wel overzichtelijk
groetjes,
mijn naam is Fernand, 31 jaar, 88 kg.
Na een jaar niet gesport te hebben ivm prive redenen, weer sinds een paar weken begonnen met sporten.
Sportte eerst 6 keer per week (3 x cardio en 3 x kracht)
nu weer aan het opbouwen en bevalt me goed.
Armen voelen al weer strakker aan.
Hierbij maar meteen een link voor oefeningen:
Male Exercise Map
Vind het wel overzichtelijk
groetjes,
Comment