Tweet
Greetings, ik ben 37 jaar 1,70m en weeg 80kg met een BF van 11%. ik doe nu 4 jaar aan BB ( verslaafd denk ik ), ik hoop via dit forum op goed advies en kan hopelijk veel leren.-
Greetings, ik ben 37 jaar 1,70m en weeg 80kg met een BF van 11%. ik doe nu 4 jaar aan BB ( verslaafd denk ik ), ik hoop via dit forum op goed advies en kan hopelijk veel leren.
No pain, no gain. -
Welkom Vindiesel!
Uit nieuwsgierigheid, hoe lang ben je en weet je toevallig ook je bf?
Dat advies en leren zal trouwens wel lukken hoor, zijn genoeg mensen met verstand van zaken hier.
-
Welkom
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom en veel plezier.
Groetjes.
D.You were put on this world to achive a goal in live, so go for it and don't lose the faith. At least I try.Comment
-
Welkom Vinnie
Grtzzzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!Comment
-
van harte welkom ,hier steek je echt wat van op .werkt zeer motiverend!! train ze.succes.Originally posted by [bCitaat[/b] (vindiesel @ Sep. 09 2003,20:48)] Greetings, ik ben 37 jaar en weeg 80kg en doe nu 4 jaar aan BB ( verslaafd denk ik ), ik hoop via dit forum op goed advies en kan hopelijk veel leren.Comment
-
welkom en leerze
I live to end the gameComment
-
welkom
Comment
-
Hey !
Comment
-
welkom
stil growingComment
-
Welkom Diesels gaan lang mee....toch?
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment