Tweet
heyy mede sporters 
ik ben patrick 19 jaar oud werkzaam bij de KL.
ben begonnen met fitnissen toen ik de kl inkwam eerst natuurlijk maar wat aangekloot en later toen ik zelf ook een beetje wist ,wat ik met welke oefening trainde geprobeert wat ""serieuser te trainen""
Afgelopen jaar ook op uitzending geweest en heb daar ook max lopen fitnissen maar natuurlijk liet de voeding daar de wensen over, ook begint me kennis van voeding toe te nemen maar ben nog steeds niet in staat een goed eetschema op te stellen, probeer er natuurlijk wel op te letten , broodjes pindakaas , tonijn , kipfile de basics dus.
En het allerbelangrijkste vind ik ik begin het ook gewoon leuk te vinden helemaal gesloopt zijn na het fitnissen
.
ik had me voorgenomen om na uitzending door te fitnissen maar de 1e weken was gewoon ff relaxen en weer gewentraken thuis te zijn en bij de maten wezen, fitniss vond ik op dat moment stuk minder belangrijk.
Trouwens heb in de duur van mijn uitzending en ervoor nooit benen getraint omdat ik daar een gevechtsfunctie draaide en dus bijna iedere dag met X aantal kilotjes op me rug voor mij gevoel me benen al genoeg belaste.
Heb trouwens vandaag voor het eerst me benen getraint ( SQUAD )en ik ben wat te enthousiast van start gegaan, 1e keer 40 kilo + stang 10 herhalingen ging best wel toen dacht ik kan nog wel aan elke kant 10 kilo , 60 + stang dus eerste 4 herhalingen gingen nog maar toen voelden in iets in me bovenbeen aan de binnen/achterkant ( moeilijk uit te leggen ) en toen ik nog een herhaling wou maken voelde ik het nog erger en dacht ik ik stop er fftjes mee en ga heeell rustig 40+ stang doen wat ik dan ook deed.
Te hard van stapel gaan en denken "" ohh dat doe ik wel fftjes "" gebeurt me geen 2e keer gewoon rustig opbouwen dus ;P.
ohhja ook 1 van me slimme redenen om benen niet te trainen was "" zo snel word ik niet breed"" als ik ZO breed word begin ik wel met benen trainen maar nu is het nog niet nodig.
heb dus afgelopen tijd goed gesurft hier + dutchbodybuilding om nog wijzer te worden en nog meer te leren en ja ook benen te trainen squad is a must.
ook fitniss ik omdat ik het gevoel heb dat er veel meer uit te halen is dan er nu zichtbaar is ( ook moeilijk uit te leggen hoop dat mensen me snappen ).
zie dat het een aardig stukkie is geworden.
mochten er nog vragen zijn hoor ik het graag.
groeten patrick
trouwens
1.8x CM
84 - 85 KILO
bf geen idee.
stats nog niet noemenswaardig.
ik ben patrick 19 jaar oud werkzaam bij de KL.
ben begonnen met fitnissen toen ik de kl inkwam eerst natuurlijk maar wat aangekloot en later toen ik zelf ook een beetje wist ,wat ik met welke oefening trainde geprobeert wat ""serieuser te trainen""
Afgelopen jaar ook op uitzending geweest en heb daar ook max lopen fitnissen maar natuurlijk liet de voeding daar de wensen over, ook begint me kennis van voeding toe te nemen maar ben nog steeds niet in staat een goed eetschema op te stellen, probeer er natuurlijk wel op te letten , broodjes pindakaas , tonijn , kipfile de basics dus.
En het allerbelangrijkste vind ik ik begin het ook gewoon leuk te vinden helemaal gesloopt zijn na het fitnissen
.ik had me voorgenomen om na uitzending door te fitnissen maar de 1e weken was gewoon ff relaxen en weer gewentraken thuis te zijn en bij de maten wezen, fitniss vond ik op dat moment stuk minder belangrijk.
Trouwens heb in de duur van mijn uitzending en ervoor nooit benen getraint omdat ik daar een gevechtsfunctie draaide en dus bijna iedere dag met X aantal kilotjes op me rug voor mij gevoel me benen al genoeg belaste.
Heb trouwens vandaag voor het eerst me benen getraint ( SQUAD )en ik ben wat te enthousiast van start gegaan, 1e keer 40 kilo + stang 10 herhalingen ging best wel toen dacht ik kan nog wel aan elke kant 10 kilo , 60 + stang dus eerste 4 herhalingen gingen nog maar toen voelden in iets in me bovenbeen aan de binnen/achterkant ( moeilijk uit te leggen ) en toen ik nog een herhaling wou maken voelde ik het nog erger en dacht ik ik stop er fftjes mee en ga heeell rustig 40+ stang doen wat ik dan ook deed.
Te hard van stapel gaan en denken "" ohh dat doe ik wel fftjes "" gebeurt me geen 2e keer gewoon rustig opbouwen dus ;P.
ohhja ook 1 van me slimme redenen om benen niet te trainen was "" zo snel word ik niet breed"" als ik ZO breed word begin ik wel met benen trainen maar nu is het nog niet nodig.
heb dus afgelopen tijd goed gesurft hier + dutchbodybuilding om nog wijzer te worden en nog meer te leren en ja ook benen te trainen squad is a must.
ook fitniss ik omdat ik het gevoel heb dat er veel meer uit te halen is dan er nu zichtbaar is ( ook moeilijk uit te leggen hoop dat mensen me snappen )
.zie dat het een aardig stukkie is geworden.
mochten er nog vragen zijn hoor ik het graag.
groeten patrick
trouwens
1.8x CM
84 - 85 KILO
bf geen idee.
stats nog niet noemenswaardig.
. Succes!
De waarheid kan erg hard zijn
Comment