welkom knulletje?
Even voorstellen
Collapse
X
-
ff groter
Hoi ik ben weer even thuis na n tripje op zee.. Ik was 10-01 begonnen met n waslijst aan materiaal (voor n half jaar) dus nog 4,5 maanden te gaan. was begonnen met 108kg en 14%bf, heb mij net bij thuiskomst gewogen. Weeg nu 123,5kg dus mag niet mopperen.. Ik heb mn bf niet gemeten, heef ook niet zo veel zin nu, denk ik want er zit zeker wel vocht bij...
Comment
-
ff groter
Ben weer terug van mn reisje naar Indonesia (Jakarta) ondanks de grote hitte daar ben ik maar 1,5kg afgevallen. Maar had in het hotel n giga sportschool van Golden Gim, dus was n meevaller.. Ik heb de site wel erg gemist hoor.. Ik weeg nu 126kg en dat blijft heel goed zitten, zoals ik al zei.. Ook ga ik nog zo,n kuurtje doen als ik al gedaan heb.. Was er toch n dikke 20 kilo mee opgeschoten, maar dat zullen de jaren (28jaar) training ook wel mee te maken hebben.. En ik had dan ook al jaren niets meer gebruikt.. Groetjes Knulletje.. Of knul hehehe....
Comment
-
Originally posted by IJsBlok View Postleuk om weer wat van je te horen
lijkt me leuk om foto's van je te zien! ik ben bijna de helft van jou gewicht
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher squat:
- 71kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 5kg 35x
- one legged back...-
Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101.5kg 10x
One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment